En este libro descubrirás: 

* Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu flexibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente. 

* Una guía paso a paso para practicar secuencias fluidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar. 

* Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica. 

* Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de yoga en casa. 

* Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.

Christina Brown lleva enseñando yoga desde 1996. Ha sido discípula de reconocidos maestros de yoga de todo el mundo, y su práctica está inspirada por las tradiciones de BKS Iyengar, Asthanga Vinyasa, Yoga Synergy, Judith Lasater y otros. Esta profesora de yoga internacionalmente reconocida y autora de éxito imparte clases en su estudio de Sídney, Australia y dirige prestigiosos programas de formación de profesores, retiros y talleres de yoga.

Brown ha escrito varios libros sobre su especialidad, entre los que destaca La biblia del yoga, publicado en esta misma editorial y que ha vendido más de 250.000 ejemplares en todo el mundo en su versión inglesa, además de ser traducido a una docena de idiomas.

Todos avanzamos por el misterioso camino de la vida buscando la felicidad permanente. El anhelo por la libertad infinita nos ha llevado a la exploración del planeta tierra y de las estrellas. Ahora, ha llegado el momento para que la humanidad se embarque en la más grande de las aventuras -- Más Allá de la Mente Superconsciente.

Avtka. Anandamitra Ac. la autora de este libro, se inspiró en las enseñanzas de Shrii Shrii Ánandamúrti (1921-1990), nacido en Jamalpur India. Pensador, filósofo y preceptor espiritual, escribió 261 libros sobre temas que comprenden todas las esferas de la vida social e individual, como así la creación. Fundador de la Asociación Ánanda Márga: El Sendero de la Bienaventuranza.

Más Allá de la Mente Superconsciente, nos da una detallada explicación de la mente - su función y cómo perfeccionarla a través del yoga. Para el buscador sincero de la Verdad, este libro revelará las respuestas más buscadas de todos los tiempos- ¿Quién soy yo? , ¿Dónde voy? y ¿Cómo llegaré?

Este libro trata de posturas de yoga, de cómo hacerlas, de sus beneficios, cuidados y alineación básica. Ofrece una selección de asanas que son comunes a los diferentes estilos de yoga y que a lo largo de muchos años de enseñanza siguen vivas por sus aportes a nivel físico, mental y emocional. Para quienes buscan iniciarse en el yoga sirve de introducción a la disciplina, para aquellos que ya la conocen es una oportunidad de seguir cultivando su experiencia.

Este libro es una síntesis del conocimiento esencial del Yoga dirigido a los simpatizantes, estudiantes y profesores de esta ciencia milenaria.

Contiene una visión actualizada de los 8 pasos del Yoga clásico que Patañjali describe en los Yoga-sûtras y que son una referencia para todo practicante.

Profundiza en la necesaria postura ética (yama y niyama); la actitud adecuada en la práctica de posturas, respiraciones y relajación (âsana, prânâyâma y pratyâhâra) y el cultivo profundo de la concentración, la meditación y la absorción de la mente (dhâranâ, dhyâna y samâdhi).

Se basa en una pedagogía que adapta la práctica del Yoga a cada persona desde la escucha de sus necesidades y desde la observación de sus tensiones.