Vivir con menos ansiedad : manual práctico
Vivir con menos ansiedad : manual práctico
- EAN: 9788427131583
- ISBN: 9788427131583
- Editorial: Ediciones Mensajero, S.A. Unipersonal
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 140 X 200 mm.
- Páginas: 264
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Disponible 48/72 horas
Descripción
Segunda Edición revisada y ampliada.
Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.
Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.
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Ruediger Shache estudió psicología y administración de empresas. En la actualidad imparte seminarios y conferencias sobre sus conocimientos relativos al crecimiento personal. Los secretos del magnetismo del corazón se mantiene desde su publicación en la lista de libros más vendidos.
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Es director del Center for Brain and Cognition y catedrático de psicología y neurociencia de la Universidad de California, así como profesor adjunto de biología en el Salk Institute. Ramachandran, formado como médico, se licenció posteriormente en el Trinity College en la Universidad de Cambridge. Ha publicado más de un centenar de artículos en revistas científicas y es el autor del aclamado libro Phantoms in the Brain. Recientemente la revista Newsweek lo nombró miembro del «Club del Siglo», considerándole una de las cien personas más destacadas a tener en cuenta en el siglo XXI.
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