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Vivir con menos ansiedad : manual práctico

Enrique Pallarés Molíns

EAN: 9788427131583
ISBN: 9788427131583
Editorial: Ediciones Mensajero, S.A. Unipersonal
Encuadernación: Rústica
Medidas: 140 X 200 mm.
Páginas: 264

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Disponible 48/72 horas

Descripción

Segunda Edición revisada y ampliada.

Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.

Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.