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Domina tus emociones y transforma tu vida

Amor, miedo, tristeza, alegría, ira, dolor... ¿Sabemos realmente qué significan? ¿Somos capaces de identificar lo que estamos sintiendo en cada momento? ¿Qué pensamientos nos han conducido hacia ese estado? ¿Somos nosotros los que manejamos nuestras emociones o son ellas las que nos controlan a nosotros? La psicóloga Ana Moyano nos propone viajar al centro de nuestras emociones para llevar una vida más plena y feliz. 

Con Emoción-arte aprenderás a:

Conocer tus emociones

Transformar tu vida

Superar una crisis emocional

Cumplir tus deseos

Acceder a nuevos niveles de pensamiento 

La maravilla existe, sucede en un espacio excepcional y en un tiempo especial. Un tiempo de prodigios es cuando descubrimos una realidad extraordinaria entre el temor y el asombro, es la contemplación de lo desconocido lo que cuenta con experiencias que hacen desaparecer el tiempo de los días repetidos.

Los mundos son como compartimentos estancos (de separación), el cómo interactúan y su ubicación en un periodo existencial, es en este libro donde  nos presentan unas pincelas los maestros.   

En este manual encuentras actividades sencillas con objetos de la casa para hacer de la misma un gran santuario de regeneración y oxigenación.  Descubre la magia que te hará saber, experimentar y vivir tu hogar en conexión con lo que tienes en él, dándole un significado que te ayudará a estar en equilibrio con tu cuerpo y con tu mente.

Ya que te ocupas de tener un hogar impecable, anímate a hacer algo especial y diferente con él. Al positivizar tu casa con los recursos que aquí vas a encontrar, te vas a sentir alegre, satisfecho y te vas a abrir más a las oportunidades que el universo guarda para ti. “Positivizar tu casa es igual a ponerla joven” y tú vas a rejuvenecer”.  

El dolor crónico sí puede curarse, y sin necesidad de medicamentos, terapias o cirugía. Este necesita un abordaje diferente al usado en el dolor agudo, en el que se tengan en cuenta los nuevos avances de las neurociencias del dolor, y la demostrada relación que tiene el dolor con nuestras emociones y el estrés.

Escrito por una importante fisioterapeuta británica y especialista en dolor crónico, este libro revela cómo una dolencia, por muy física y debilitante que sea, puede ser causada por el propio cerebro como consecuencia de no saber lidiar con nuestras propias emociones. Es un libro que empodera, en el que se explican los resultados de las investigaciones que sostienen este modelo de tratamiento, describe una docena de testimonios y sobre todo proporciona las herramientas prácticas para ayudarle a identificar la causa de su dolor y le pone en el camino que conduce al alivio de una vez por todas.

Enhorabuena, necesitamos muchos libros como éste. Por fin en las terapias alternativas al igual que muchos profesionales que practican la medicina alopática, se empieza a poner a la nutrición en el lugar que le corresponde, o sea, en lo más alto en cuanto a su importancia para recuperar, fortalecer y mantener la salud.

 En mi práctica diaria he podido comprobar como la nutrición adecuada puede, no solo recuperar nuestro organismo, puede llegar a salvarnos la vida. Si somos constantes en el buen hábito alimenticio crearemos una condición tan potente que no solo transformará nuestro cuerpo físico, sino también tendrá una buena repercusión positiva en nuestra forma de pensar y sentir, haciéndonos personas más capaces y conscientes.

La espiritualidad podría describirse como el paso de sentirnos como un ente individual, separado del resto, a un ser que es en relación al entorno, que forma parte de algo superior: una comunidad, un ecosistema... La espiritualidad es trascender lo individual a través de la conexión: con nuestro cuerpo y mente, las otras personas y el resto de seres que forman este bello y complejo mundo.

El activismo va creando un conjunto de formas de relacionarnos y convivir en base a valores radicalmente distintos al sistema convencional, es decir, valores orientados al bien común. Dicho así, no parecen tan opuestos, ¿verdad? Más bien, complementarios.

¿Y si nuestro camino espiritual, romper las cadenas interiores, supusiese en realidad un proceso de reinvención profunda de nuestro ser y de cómo habitamos este mundo? ¿Y si en nuestro interior estuviese la clave para un activismo eficaz, nutritivo y transformador? ¿Y si el activismo fuese un camino espiritual a través de la acción, a través de vivir esos valores y esa conexión y aprender con una mente que no impone ideologías sino que escucha a la realidad y recibe sabiduría? ¿Y si la práctica del altruismo fuese fundamental para vivir la espiritualidad de manera auténtica y realmente transformadora?

Sólo si cambiamos básicamente nuestros actos y pensamientos seremos capaces de superar los grandes peligros globales y los grandes desafíos, y de evitar una destrucción mundial. Tenemos que ser conscientes de que nuestro planeta es un organismo vivo y nosotros somos sus partes vivas.

 Cada vez está más claro que nosotros somos partes de una red muy compleja que reacciona muy sensiblemente a influencias y valores humanos. Por eso es inevitable que todos tengamos la responsabilidad, dentro de nuestras posibilidades, individualmente y colectivamente. Hasta ahora el valor de los humanos estaba guiado por logos y estaba enfocado hacia la conquista y el consumo, ahora los procesos de maduración de los individuos y de la colectividad están en el centro de un nuevo inicio evolutivo. Necesitamos humanos llenos de entusiasmo y de valor que a pesar de la opinión tradicional, abran nuevos

caminos creativos y que trabajen por un nuevo conocimiento para el mantenimiento de nuestro mundo. No solamente políticos, economistas, científicos, etc., sino también filósofos, psicólogos, médicos, sanadores, artistas, todas las personas que apoyan el proceso de maduración interna de los seres humanos. Erika Schäfer nos enseña uno de sus caminos en su libro. De una manera impresionante, ella enseña

cómo el alma del hombre puede ser tocada por una terapia extraordinaria y cómo el sufrimiento más duro, la violencia o la falta de respeto pueden ser transformados en amor, cómo perpetrador y víctima están implicados uno con otro y cómo todos somos una parte de la gran totalidad.

El Ayurveda es el rico almacén de recetas efectivas y comprobadas con el tiempo, para el tratamiento de algunas enfermedades crónicas o incurables por otros medios. Más importante que estas recetas son las terapias especializadas que, al mismo tiempo que curan esas enfermedades, fortalecen el sistema inmunológico del cuerpo, ayudándonos así a prevenir y evitar las enfermedades, así como a potenciar la salud positiva.

A pesar del fenomenal progreso de la medicina moderna, se ha conseguido muy poco en el campo de desarrollar medidas para fomentar esta salud positiva. Estas terapias especializadas se llaman en lenguaje ayurvédico Pañacakarma. No debe sorprender, por tanto, que científicos y médicos de la India y de todo el mundo muestrenun profundo interés por esta forma clásica de tratamiento ayurvédico.

¿Por qué lectores españoles deberían leer este libro que se refiere al trauma y la condición humana en América latina? La perspectiva amplia del abordaje sistémico del trauma aplicada por la Dra. Anngwyn St. Just nos da la respuesta a este interrogante, ya que, según su teoría y experiencia, en el marco de un hecho traumático tanto los descendientes de las víctimas como los de los victimarios padecen síntomas por los traumas irresueltos a lo largo de muchas generaciones.

Este libro pone el foco en varias ocasiones sobre la colonización española en Latinoamérica y la ubica como factor central de muchas de las situaciones de trauma que perviven en este continente en nuestros días y que van generando nuevas víctimas en un círculo vicioso y aparentemente sin final, tal como parece ser en los años recientes el de la violencia que azota a la mayoría de las sociedades europeas.

Por eso este libro no es solamente sobre el Nuevo Mundo, sus desgracias trazables en una línea espacio temporal y su abundante realismo mágico sino sobre las dinámicas del concepto de trauma en su sentido ecológico y abarcativo planetario, a través del principio de que "todo y todos estamos vinculados", en todos los niveles nuestra historia individual, familiar y colectiva, capa sobre capa. Es por tanto un texto que recibe e integra responsablemente a todos los españoles, unidos por la sangre, la historia, la cultura y el destino con el pueblo latinoamericano.

No todos somos padres, pero todos somos hijos... 

Esta obra se adentra de forma clara y profunda en nuestra necesidad de reivindicar el permiso para ser nosotros mismos que nos fue robado, el permiso para manifestarnos de una forma pura, libres de los condicionamientos derivados de todos los chantajes y las exigencias con los que hemos cargado desde nuestro nacimiento. 

Amar sin sufrir aborda los obstáculos y las inercias personales y familiares que se repiten generación tras generación y, a la vez que ilumina nuestras heridas emocionales más antiguas, nos ayuda a liberarnos de la tendencia o la necesidad de juzgar sus causas. 

Desde las primeras páginas, Virginia Blanes nos recuerda que amar no debería ser, en ningún caso, sinónimo de sufrimiento, y capítulo a capítulo nos ofrece la oportunidad de comprender y de sanar. Solo así podremos recobrar este permiso para ser que nos fue negado en nuestra infancia.

El Tantra del Gozo / Vajra Yoguini es el comentario a la práctica de Vajrayoguini en el linaje de Naro Kachö compuesta por kyabje Pabongkha tal como le fue revelada directamente por la propia Vajrayoguini. Este texto se ha convertido en la base para cada comentario en la tradición guelug. El comentario de Kyabje Pabongkha es a l mismo tiempo muy profundo en su presentación y profundamente inspirador. Proporciona ricos detalles sobre los once yogas del estado de generación, la transferencia de la consciencia, el ofrecimiento del tsok, la conducta de la izquierda y muchas otras prácticas auxiliares, haciéndolo esencial para los practicantes de Vajrayoguini. Hay también una espléndida explicación del estado de consumación que proporciona muchos extraordinarios y profundos métodos únicos en la práctica de Vajrayoguini debido a su relación con los Seis Yogas de Naropa.

La segunda parte del libro contiene varias sadhanas para la práctica de Vajrayoguini, que incluye la etapa de generación extensa, media y concisa, la práctica de Vajrayoguini combinada con las seis sesiones del gurú yoga, así como también dos sadhanas de la transferencia de la consciencia. 

A la doctora Wahls le diagnosticaron esclerosis múltiple en el año 2000. Sin embargo, logró revertir su enfermedad, abandonar la silla de ruedas y recuperar su movilidad gracias a un innovador tratamiento médico totalmente natural que ella misma desarrolló conjugando los principios de la medicina funcional con las pautas de salud integral de la dieta paleo. Así nació el Protocolo Wahls, su eficaz método para tratar las enfermedades autoinmunes en general y la esclerosis múltiple en particular.  

Esta obra es fruto de las investigaciones y de la amplia experiencia médica de la Dra. Wahls, y recoge las claves de este reconocido método de salud y regeneración del sistema autoinmune. 

El Protocolo Wahls incluye: 

• Una guía de alimentación natural para regenerar la salud celular 

• Prácticas depurativas 

• Ejercicios y prácticas físicas 

• Orientación sobre medicamentos, suplementos y medicinas alternativas 

• Pautas para la gestión del estrés

El autor de los Best Seller: “Sistema curativo por dieta amucosa”, “Ayuno racional” y “Curación definitiva del estreñimiento crónico” sostiene en esta obra que: “Toda enfermedad, no importa con que nombre sea conocida por la ciencia médica, es una CONSTIPACIÓN: un atascamiento de todo el sistema tubular del cuerpo humano.

El sol, poco a poco,
esconde sus rayos
y las nubes van por el cielo flotando.
¡Llega la hora de ponerse a soñar!

Este cuento para dormir es mucho más que un cuento. Es una práctica gracias a la cual tanto los niños como sus padres podrán irse a la cama relajados y tranquilos. Estírate como un árbol, brilla como una estrella, flota como una nube… ¡y prepárate a soñar!

Ahora soy montaña, silenciosa y quieta,

un arroyo suave que baja la cuesta,

un perro feliz que se estira y colea.

Este cuento «para despertarse» es mucho más que un cuento. Es una práctica que anima tanto a los niños como a sus padres a recibir la mañana con alegría y a embarcarse en sus aventuras diarias con plena confianza en sí mismos. 

¡Abre las páginas de este libro, estírate para llegar al cielo, plántate con fuerza en el suelo y prepárate para vivir un gran día!

Los frutos de la meditación pueden trasladarse a la vida cotidiana y vivir así la espiritualidad a diario.

Una guía para madres, abuelas, madrastras, tías, primas o cualquier mujer que desee apoyar a una niña en su florecimiento como mujer (¡al mismo tiempo que se empodera a sí misma!).

Este libro provee pautas prácticas para guiar a una niña en su camino a ser mujer. Ofrece actividades creativas y ceremonias muy simples diseñadas para honrar la transición de una niña y orientarla hacia nuevos niveles de madurez. Al mismo tiempo, ofrece a la acompañante adulta herramientas poderosas para mejorar su vida interior y exterior.

Caminando Juntas está motivado por la creencia de que una niña puede entrar a la vida adulta de una manera significativa. Para ello, es esencial que su madre y otras mujeres especiales en su vida cultiven una nueva forma de relacionarse, la cual ayudará gradualmente a que se conviertan en pares.

Descubre el poder de la reflexoterapia podal para transformar tu salud.

En las plantas de los pies acaban más de 7.000 terminaciones nerviosas que tienen su reflejo en distintos órganos de nuestro cuerpo. Mediante los estímulos físicos, técnicos y mecánicos de estas terminaciones, la

reflexoterapia puede aliviar y favorecer la curación de muchas dolencias de nuestro organismo. En este libro, el doctorFrederic Vinyes nos ofrece una guía perfecta para dar los primeros pasos y profundizar en esta terapia milenaria. EnManual de reflexoterapia encontrarás: •Una introducción a los fundamentos neurofisiólogicos de la reflexoterapia.

•Todala información necesaria para iniciarse en la práctica de esta disciplina: distintas formas de aplicación, indicaciones,

contr aindicaciones, zonas de proyección.

•Técnicas de reflexoterapia para afecciones tan variadas como dolores de espalda, problemas de circulación y, en especial procesos dolorosos y espasmódicos.

•Un póster a todo color con un mapa

de los puntos de reflexología en los pies

Cada día la ciencia descubre más sobre los numerosos efectos beneficiosos que determinados alimentos tienen

sobre nuestra salud: vir tudes antiinflamatorias y anticancerígenas, protección contra los radicales libres, beneficios

inmunológicos, etc. En este libro encontrarás una gran variedad de recetas donde estos superalimentos sn los auténticos

protagonistas y que resultarán las mejores aliadas para nuestro bienestar. Este libro incluye: • Más de 100 recetas

cuyos ingredientes principales son los superalimentos. • Indicaciones precisas en cada sobre de la cantidad de calorías

por ración, contenido en hidratos de carbono, proteínas y grasas. • Propuestas muy equilibradas, ligeras en grasas,

bajas en calorías y muy fáciles de incorporar a nuestros menús diarios. • Una explicación detallada de los beneficios

para nuestra salud de cada superalimento.

Arte y práctica del yoga a partir de las enseñanzas de B.K.S. Iyengar Inspirado a la luz de la enseñanza de B.K.S. Iyengar y del Shivaismo no-dual de Cachemira, el maestro Christian Pisano resitúa la práctica postural dentro del vasto ámbito que constituye el Yoga. El autor ofrece, en esta magna obra, una compilación extraordinaria de enseñanzas relevantes, de leyendas a menudo desconocidas y de simbolismos escondidos detrás de los nombres de las asanas, acompañados de citas elocuentes, y con más de 250 magníficas fotografías e ilustraciones. Christian Pisano practica Yoga Iyengar desde hace treinta años y es una de las tres únicas personas en el mundo que recibió de B.K.S. Iyengar un certificado Sénior avanzado. Vivió en Puna, India, durante varios años de su juventud y se dedicó a explorar el arte sagrado del Yoga bajo la guía de su gurú, B.K.S. Iyengar. Durante ese periodo también profundizó en el estudio de diversas filosofías y aprendió sánscrito.