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Manual de escritura curativa : escribir para sanar
Gracias a las investigaciones desarrolladas por James W. Pennebaker desde finales de los ochenta, en los últimos años, y cada vez más, se ha venido utilizando la Creación Literaria en diversos países del mundo como terapia, tanto para niños como para adultos y en tan distintos escenarios como escuelas, hospitales, penitenciarías y residencias de ancianos.
La intención que mueve al autor de este libro es la de acercar sus propias experiencias, estudios e investigaciones no tan sólo a aquellos que quieran superar hechos traumáticos que les afectan emocional y físicamente, sino también a cualquier persona que desee mejorar su estado psíquico y físico, su salud y calidad de vida, a través de la escritura creativa. También resultará de gran utilidad a escritores y artistas, quienes encontrarán en él una gran fuente de inspiración.
Mediante la escritura, ordenando el caos que nos ha producido un suceso traumático, lo sacamos fuera, lo entendemos y nos sobreponemos a él. Así, disminuimos el estrés y reforzamos nuestro sistema inmune, a la vez que logramos un equilibrio emocional que incidirá en la mejora de nuestras actitudes y relación con el entorno, y, en definitiva, en nuestra salud. En el presente manual se encuentran las bases teóricas y prácticas de una terapia -la “Terapia de Creación Literaria”- que nos brindará la posibilidad de sanar y transformar nuestra vida.
"Un libro, más que útil, imprescindible"
Manu Rodríguez nació en Sevilla en 1967. Escritor y articulista, tanto en español como en inglés, entre sus obras están "Leyendas adolescentes (primeros cuentos de finales de siglo)" y "Llorando palabras" (Celya, 2005). Actualmente reside entre Edimburgo y Sevilla y dirige la emisora Spanish Rock Shot, que puede escucharse en Internet, y combina su quehacer literario con la enseñanza de la escritura curativa o terapéutica, objeto del presente libro.
(Foto del autor: Antonio Cid)
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Rejuvenecer en la zona
UN PROGRAMA REVOLUCIONARIO Y COMPROBADO PARA:
• Vivir más y mejor
• Recobrar el vigor y la vitalidad
• Mejorar el rendimiento sexual y la fertilidad
• Corregir los efectos de la menopausia y la andropausia
• Revitalizar y conservar la función mental
• Disminuir el riesgo de las enfermedades cardiacas y diabetes
La comida es la medicina más poderosa de todas las que se conocen. No es únicamente fuente de calorías, tiene increíbles efectos en los niveles hormonales que rigen el funcionamiento de nuestro cuerpo.
Los recientes descubrimientos científicos han puesto de manifiesto la relación entre las hormonas y el envejecimiento.
Rejuvenecer en la Zona va más allá y unifica estos dos descubrimientos: mediante una dieta adecuada podemos restablecer el equilibrio hormonal de nuestro cuerpo, cumpliendo así nuestro deseo de vivir más y mejor.
El autor
Barry Sears se dedica a la investigación médica y farmacéutica. Es presidente de la empresa de biotecnología Eicotech Corporation y posee doce patentes a su nombre en este campo. Su nombre saltó a la fama tras la publicación del libro Dieta para estar en la Zona, que llegó al nº1 en la lista de bestsellers del New York Times.
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El secreto para jóvenes
¿Quieres saber un secreto?
En la Antigüedad, este gran Secreto sólo lo conocían faraones, emperadores, filósofos y reyes. Fue codiciado, ocultado, robado y secuestrado, y posteriormente descubierto por científicos, inventores y grandes empresarios. Ahora, lo conocen desde la realeza hasta estrellas de cine, cantantes famosos, escritores de prestigio e ídolos del deporte.
Es El Secreto que ha arrasado en el mundo y ha cambiado la faz de la humanidad. El Secreto que despierta tus sueños y te ayuda a hacerlos realidad. El Secreto para vivir a lo grande y ser fuerte. El Secreto para tu entorno, instituto y vida como adolescente del siglo XXI. ¡Es El Secreto para TI!
¿Y cuál es el gran secreto?
¿Y en qué puede ayudarte?
Si alguna vez has tenido un sueño, una ambición secreta, un ardiente deseo o meta, pero no sabías cómo hacerla realidad, El Secreto para Jóvenes es tu libro. El Secreto ha enseñado a millones de personas de todo el mundo a cambiar sus vidas y a materializar sus sueños. Tú también puedes hacerlo.
El Secreto te otorga el poder de ser, hacer o tener todo lo que te propongas. Todo se puede conseguir. Lo único que necesitas es descubrir este Secreto.
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El significado oculto de la sangre
La sangre no es únicamente un gran misterio desde el punto de vista biológico, sino que también lo es en el plano simbólico. La sangre es por esencia, polivalente. Derramar la sangre puede constituir un crimen o un acto de culto. Es el fundamento del vampirismo, pero también la esencia de la Eucaristía. Este pequeño libro está formado por dos textos famosos que tratan el simbolismo de la sangre. El primero de ellos es una conferencia legendario que pronunció Rudolf Steiner en el año 1922, elaborada en torno a una conocida frase del Fausto de Goethe según la cual "la sangre es un fulido muy especial". El segundo texto, también un texto clásico, procede de un escrito de Alvin Boyd Khun, quien sostiene la tesis de que el Mar Rojo del que habla la Biblia es, en realidad, la sangre. La presente edición contiene, además, unas notas introductorias y un breve epílogo que aborda el simbolismo de la sangre desde diversas tradiciones, especialmente la Cábala.
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Acupuntura Clínica
Acupuntura clínica: Anatomía y diagnostico en Medicina Tradicional China. Proporciona por primera vez en idioma castellano la información completa de los fundamentos teóricos - metodológicos, la anatomía y el diagnóstico empleado en la medicina tradicional china. este libro esta dedicado a estudiantes y profesionales del área de la salud y a todo el público interesado en conocer la información necesaria para aplicar la acupuntura y la moxibustión; al igual que los puntos usados en el masaje chino el Qigong. Prefacio
Acupuntura Clínica: Anatomía y Diagnóstico en Medicina Tradicional China proporciona por primera vez en idioma castellano la información completa de los fundamentos teóricos-metodológicos, la anatomía y el diagnóstico empleados en la medicina tradicional china. Este libro está dedicado a estudiantes y profesionales del área de la salud y a todo el público interesado en conocer la información necesaria para aplicar la acupuntura y la moxibustión; igualmente, los puntos usados en el masaje chino y el Qigong.
En la Primera Parte se introduce al lector en el conocimiento de los fundamentos teóricos y metodológicos de la medicina tradicional china. En la Segunda Parte se presentan los fundamentos diagnósticos para estudiar la enfermedad desde el punto de vista de la medicina tradicional china y seleccionar el uso terapéutico de una combinación de puntos acupunturales.
En la Tercera Parte se describe la anatomía y utilización de los puntos de los diferentes sistemas acupunturales. En la Cuarta Parte se proporciona la información completa de los principales puntos acupunturales en las diferentes regiones anatómicas.
En la Quinta Parte se presenta una propuesta de interrogatorio y exploración para establecer que sistemas orgánicos y energéticos están afectados desde el punto de vista de la Medicina Tradicional China.
El libro contiene también un valioso apéndice donde se propone un formato de historia clínica para su utilización en el consultorio.
Los nombres en chino están dados en transcripción Pin Yin de acuerdo a la estandarización hecha por la Organización Mundial de la Salud.
Agradecemos a los profesores Miguel Reyes, Maurice Mussat, Anton Jayasuriya y Lee Do Gong que influyeron en forma importante en la conformación de las ideas que sustentaron este libro. También agradecemos las críticas, los comentarios y sugerencias de colegas acupunturistas, estudiantes de la Especialización en Acupuntura y Fitoterapia y participantes en los cursos y diplomados de acupuntura y medicinas complementarias organizados en la Universidad Autónoma Metropolitana.
José Federico Rivas Vilchis.
Contenido completo de la obra
PARTE 1 FUNDAMENTOS TEÓRICOS, Y METODOLÓGICOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA
Capítulo 1 Fundamentos Teóricos de la Medicina Tradicional China
1.1 Aspectos históricos
1.2 Tao
1.3 Yin-Yang
1.4 Qi. Energías
1.5 Tres calentadores o Sanjiao
1.6 Órganos y entrañas o Zang-Fu
1.7 Sistema de meridianos y canales.
1.8 Puntos acupunturales.
1.9 Sistema de 5 elementos o Wuxing
1.10 Naturaleza y origen de la enfermedad
Capítulo 2 Fundamentos Metodológicos de la Medicina Tradicional China
2.1 Acupuntura
2.2 Moxibustión
2.3 Digitopresión y masaje
2.4 Principios de la selección de puntos
PARTE 2 FUNDAMENTOS DIAGNÓSTICOS
Capítulo 3 Ocho principios diagnósticos y Cinco constituciones
Capítulo 4 Seis energías y 8 temperamentos
Capítulo 5 Semiología de los sistemas de canales
5.2 Semiología de los canales principales
5.1 Semiología de los canales extra
5.2 Semiología de los canales distintos
5.3 Semiología de los canales Jing jing o tendino-musculares
PARTE 3 ANATOMÍA Y UTILIZACIÓN DE LOS PUNTOS DE LOS DIFERENTES SISTEMAS ACUPUNTURALES
Capítulo 6 Descripción de los meridianos primarios
Capítulo 7 Cinco puntos Shu. Puntos de tonificación y dispersión
Capítulo 8 Puntos Shu del dorso y puntos Mu
Capítulo 9 Puntos Luo y puntos Yuan
Capítulo 10 Puntos Xi
Capítulo 11 Puntos de confluencia
Capítulo 12 Puntos de influencia
Capítulo 13 Puntos con acciones especiales
13.1 Puntos relacionados con la energía
13.2 Puntos relacionados tejidos específicos
13.3 Puntos relacionados con regiones anatómicas
13.4 Puntos con indicaciones específicas
Capítulo 14 Puntos relacionados con los canales extra
Capítulo 15 Puntos prohibidos
PARTE 4 PUNTOS ACUPUNTURALES PRINCIPALES POR REGIONES ANATÓMICAS
Capítulo 16 Puntos de la cabeza, cara y cuello
16.1 Cabeza
16.2 Cara
16.3 Cuello
Capítulo 17 Puntos del tórax y el abdomen
17.1 Tórax
17.2 Abdomen
Capítulo 18 Puntos del dorso
Capítulo 19 Puntos de la extremidad superior
19.1 Meridianos yin
19.2 Meridianos yang
Capítulo 20 Puntos de la extremidad inferior
20.1 Meridianos yin
20.2 Meridianos yang
PARTE 5 INTERROGATORIO Y EXPLORACIÓN EN MEDICINA TRADICIONAL CHINA
Capítulo 21 Principios del Interrogatorio e Interrogatorio Especial
21.1 Principios del interrogatorio. técnica del interrogatorio
21.2 Estados de ánimo y emociones
21.3 Senso-percepción
21.4 Órganos de los sentidos
21.5 Sueño-vigilia
21.6 Termorregulación
Capítulo 22 Interrogatorio por Aparatos, Sistemas y Regiones
22.1 Neurológicos
22.2 Respiratorio y cardiovascular
22.3 Urinarios y metabolismo hídrico
22.4 Gastrointestinal y estomatológico
22.5 Ginecológicos,andrológicos,obstétricos y sexualidad
22.6 Cutáneo mucoso y tumoraciones
22.7 Abdomen y genitales
Capítulo 23 Interrogatorio sobre dolor y alteraciones neuromusculares 79
23.1 Dolor
23.2 Alteraciones neuromusculares
Capítulo 24 Exploración general
24.1 Inspección
24.2 Palpación general
24.3 Estudio de la piel y anexos
24.4 Estudio de la sensibilidad
Capítulo 25 Exploración por regiones
25.1 Cabeza y cuello
25.2 Tórax
25.3 Abdomen y genitales
25.4 Miembros superiores
25.5 Miembros inferiores
Capítulo 26 Exploración de la Lengua
Capítulo 27 Exploración de los Pulsos
BIBLIOGRAFÍA
APENDICE 1 Formato de historia clínica
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Masaje para tu bebé
El objetivo principal de este libro y DVD es dar a conocer unas pautas muy sencillas para poder dar, recibir, comprender y ser comprendidos ante tu bebé, y que tomes conciencia de los saludable que es el masaje tanto para tu hijo como para para ti. Encontrarás todo lo necesario para practicar un completo masaje a tu bebé. Te adentrarás sin darte cuenta en este maravilloso mundo y conocerás sus beneficios y también las contraindicaciones. Tras una breve introducción a la historia del masaje, el autor nos habla brevemente del embarazo, da consejos sobre los aceites, explica cómo debe ser el lugar para realizar el masaje, las técnicas a utilizar como el Quiromasaje y el Shiatsu (masaje japonés), enseña algunos estiramientos y propone unas rutinas básicas y sencillas, detallándolas paso a paso y con todo lujo de detalles, para realizar un masaje completo: brazos, piernas, pecho, abdomen, cabeza y espalda. Para finalizar da pautas para ayudar al bebé en algunas de las pequeñas dolencias que puede sufrir y para las cuales puede estar el alivio en las manos de los papás.
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Seres superiores y espíritus malignos : energías positivas que están ocultas
Las Ciencias Ocultas siempre se han considerado como algo inaccesible por considerar que todos los fenómenos que en ellas se verifican están dentro de lo sobrenatural y por lo tanto fuera de la compresnión humana.
En los fenómenos que pretende estudiar la Parapsicología no se puede estudiar su origen sólo sus efectos. Si embargo, el origen de estos fenómenos está en la Energía Cósmica y esto sí está dentro de la Ciencia que llamamos normal.
Este informe pretende dar un paso para que la Ciencia normal penetre en ese mundo de lo desconocido. Recuerden: lo sobrenatura no existe, todo es natural, aunque le llamemos milagro.
Biografía
Nacido el 27 de diciembre de 1916 en Madrid cursa sus estudios de Física y Química, Matemáticas y Electrotecnia en la Escuela Industrial de Madrid.
Reside en Ceuta durante tres años, allí empezó su afición por la electricidad cuando se puso a ponerle luces a un cochecito que le compró su padre.
De vuelta a Madrid, comparten vivienda con sus tíos. En el edificio en el que vivían, se encontraba la Escuela Parroquial de Santa Bárbara, donde continuó con sus estudios compartiendo aula con alumnos que luego se hicieron famosos, como Fernando Rey, que era el número uno de la clase. Su afición por la electricidad hizo que, después de ngresar en el Instituto Cardenal Cisneros, se cambiara a la Escuela Industrial. Durante la Guerra Civil se dedica a reparar aparatos eléctricos y radios y trabajos como electricista en las reparaciones de los vehículos militares.
Gracias a sus conocimientos en electricidad ha podido investigar todos los temas relacionados con energías cósmicas.
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La cruz de Caravaca
Plegarias, conjuros y secretos mágicos El tesoro de milagros y oraciones de la Cruz de Caravaca es el libro de oraciones y conjuros más famoso de todos los tiempos. El libro contiene plegarias, conjuros, secretos mágicos y oraciones curativas. En él se incluyen, además, oraciones para atraer la suerte, ahuyentar a los demonios y librarse de los enemigos. Asimismo, se exponen las utilidades y los usos mágicos del agua bendita. La presente edición, profusamente ilustrada con grabados de santos, es la más completa que se conoce en la actualidad.
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La vida liberada
La vida es algo sencillo y maravilloso que los humanos a menudo nos empeñamos en complicar. La genuina sencillez es la forma suprema de la espiritualidad.
Para gozar de una «vida liberada» hemos de aprender a amar la vida, a respetarla y a ser leales con ella, porque la vida nunca nos traiciona sino que, a cambio, nos devuelve todo aquello que le hemos entregado.
¿No es preferible anhelar la vida eterna, que siempre nos nutrirá espiritualmente, que buscar refugios momentáneos que pueden conducirnos a situaciones de decaimiento y estancación?
En este pequeño libro, el genial pensador hindú Jeddu Krishnamurti nos enseña el secreto para alcanzar la Verdad a través de una vida libre de condicionamientos.
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La comunicación : tu camino hacia el éxito : cómo ganar amigos e influir sobre las personas
¿Te imaginas ser capaz de comunicarte con más influencia y entusiasmo y de transmitir tus ideas con claridad y concisión? La habilidad para comunicarse eficazmente con los demás no es necesariamente innata. Cualquier persona que lo desee puede adquirirla. Lo único que necesita es voluntad y determinación. Podemos hacer que una reunión aburrida se convierta en un encuentro dinámico y provechoso. Podemos inspirar y motivar a nuestros socios para cumplir y superar los objetivos que les planteamos. Todos los profesionales deben ser capaces de expresar sus opiniones con claridad, concisión y convicción, especialmente en situaciones espontáneas e inesperadas. Estas situaciones requieren coraje, confianza, capacidad de organizar los pensamientos rápidamente y capacidad de expresarlos de una manera coherente y persuasiva. En este libro el lector aprenderá algunas estrategias para mejorar su comunicación, tanto oral como escrita, contribuyendo así a dar un paso importante para triunfar en su trabajo y en cada aspecto de su vida.
Biografía del autor
Dale Carnegie - nació en 1888 en Missouri, Estados Unidos. Procedente de una familia pobre de campesinos, se hizo famoso por sus libros y cursos de autoayuda, donde enfocaba temas como el entrenamiento cooperativo, las relaciones sociales, el discurso público y la superación personal. Sus libros siguen siendo best sellers en la actualidad.
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Somos uno : la importancia de saber que somos
En este segundo libro de la serie de Relatos de la Nueva Consciencia para Niños Cristal, Sofía Pencef nos deleita nuevamente con las aventuras del pequeño Lucas y su amiguita Maya. Vemos como su sabiduría habitual, la Guía Madrina, orienta a nuestros protagonistas y les ayuda a descubrir que somos Uno con la energía universal.
Entre juegos y sonrisas los niños descubren su poder sanador, su habilidad telepática y la empatía a todos los seres vivos. También se divierten viendo auras y usando el poder de los cristales, y descubren los beneficios del yoga y de los cuencos tibetanos. El lenguaje sencillo y claro, hará un placer su lectura para niños cristal de cualquier edad.
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Acupuntura aplicada a la inmunidad
Acupuntura aplicada a la inmunidad. Cómo fortalecer las defensas con acupuntura y moxibustión y otros principios de la inmunología desde la Medicina Tradicional China.
La Acupuntura y la Moxibustión son herramientas terapéuticas muy útiles para estimular nuestro sistema biológico. Son cada vez más las personas que recurren a ellas para mejorar sus problemas de salud. El peligro ahora reside en que estas terapias empiezan a ser codiciadas por el mundo sanitario «oficial». Si cada persona pudiera aprender estas técnicas para uso propio, tendría un poquito más de libertad a la hora de cuidarse y no estar sujeto a decretos. Nadie más que tú puede cuidar de ti mismo. Y además en este sentido habrá menos gasto sanitario.
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Tu felicidad empieza ahora : alcanza la plenitud aprendiendo a utilizar las afirmaciones
Alcanza la plenitud aprendiendo a utilizar las afirmaciones
Louise L. Hay, la gran pionera de la literatura de crecimiento personal, fue la primera en difundir el "secreto" de que todo aquello que pensamos y sentimos, todo aquello que alberga nuestro mundo interno, construye la realidad externa. Ahora, la autora del clásico Usted puede sanar su vida retoma aquella intuición en un trabajo eminentemente práctico, que enseña a los lectores a tomar el control de su mente en lugar de dejarse dominar por ella.
El método de Louise L. Hay, basado en las afirmaciones, consiste en considerar las palabras como semillas que sembramos en el inconsciente. A veces, esas palabras nos limitan, pero también pueden ayudarnos a crear algo nuevo. Tu felicidad empieza ahora proporciona a los buscadores las más poderosas herramientas para plantar nuevos pensamientos en el propio jardín, capaces de transformar los aspectos más importantes de la vida, desde la salud, el dinero o el amor hasta los miedos y adicciones.
Un viaje revelador de autoconocimiento y transformación, cuya profundidad fascinará a los veteranos tanto como sobrecogerá a los principiantes.
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Primeros Maestros Sufíes
considerados los primeros sufíes de la historia.
Nos referimos a hombres que vivieron en el siglo VII y fueron contemporáneos del profeta Muhammad, como Uwais al Qarni, hasta los que vivieron en el siglo X, como Abdallah ibn Jafif al Shirazi, y construyeron la base del sufismo. Son tres siglos y medio en los que el sufismo se extendió a lo largo de Oriente Medio, de Nishapur a El Cairo y de La Meca a Damasco, experimentando un impulso penetrante y particular, a veces con gran repercusión social y otras con una cautela llena de intimidad.
Attar fue un gran maestro y uno de los más importantes poetas de la literatura clásica sufí.
FARIDUDDIN ABU HAMAD MUHAMMAD nació en Nishapur, vivió hasta edad avanzada y murió en 1230 en una masacre cometida por las hordas mongolas.
Es más conocido por el nombre de Attar, el Perfumista, sobrenombre procedente del oficio de su padre y el suyo.
Attar dedicó también gran parte de su vida al comercio de especias y perfumes.
Fue un gran maestro y uno de los más importantes poetas de la literatura clásica sufí. Se sabe que escribió más de un centenar de obras, la mayoría de las cuales no han llegado hasta nosotros. Cabe destacar El parlamento de los pájaros, El libro divino y El libro del consejo, además del que presentamos: Primeros maestros sufíes (también conocido como Memorial de los santos).
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Nueve caminos hacia la paz interior : una terapia basada en un curso de milagros y el eneagrama
Nueve Caminos hacia la Paz Interior
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El poder curativo del agua
Conozca cómo curar o aliviar dolores y molestias articulares con ayuda del agua
Sus extraordinarias aplicaciones energéticas en la sanación
El autor nos recuerda las virtudes que tiene el agua como medio terapéutico, de alivio o curación. Expone, asimismo, los principios y las técnicas de la hidroterapia y la talasoterapia, desde los más clásicos hasta los más innovador.
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Mujeres que corren con los lobos
Dentro de toda mujer alienta una vida secreta, una fuerza poderosa llena de buenos instintos, creatividad apasionada y sabiduría eterna. Es la Mujer Salvaje, una especie en peligro de extinción que representa la esencia femenina instintiva. Aunque los regalos de la naturaleza les pertenecen desde siempre, los constantes esfuerzos de la sociedad por "civilizar" a las mujeres han ocultado los dones que éstas albergan en su interior. Mujeres que corren con los lobos es un fascinante mosaico de historias que, además de resultar sumamente entretenido, nos ofrece una nueva visión de lo femenino y de sus posibilidades.
Dentro de toda mujer alienta una vida secreta, una fuerza poderosa llena de buenos instintos, creatividad apasionada y sabiduría eterna. Es la Mujer Salvaje, una especie en peligro de extinción que representa la esencia femenina instintiva. Aunque los regalos de la naturaleza les pertenecen desde siempre, los constantes esfuerzos de la sociedad por "civilizar" a las mujeres han ocultado los dones que éstas albergan en su interior. ...
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Mandalas : fuerza para el alma y el espíritu
En cada uno de estos 32 mandalas, y en los aforismos que en ellos se expresan, Marlies y Klaus Holitzka aportan una visualización de gran ayuda para incrementar el conocimiento respecto al mundo interior de todas las cosas.
Por ello, el trabajo con estos mandalas, con sus reflexiones y con el significado de sus textos, te abrirá una vía para comprender mejor tu situación actual y analizar correctamente tus sentimientos.
Estos mandalas no son sólo una obra maestra; son también un camino para el nosce te ipsum, el “conócete a ti mismo” propugnado por los sabios de la Antigüedad (tanto de Oriente como de Occidente), para vivir en mayor equilibrio una vida más rica y plena.
Cada mandala puede ayudar a una parte de tu alma a desarrollarse y a ser más conocida por ti mismo. Podrás observarte desde diferentes ángulos. Y, sobre todo, tras un mejor conocimiento de ti mismo, hallarás un incremento de tu propia conciencia que te aportará, finalmente, mayor conexión y equilibrio entre tu mundo interior y el mundo exterior.
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