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Recetas de cocina para sibaritas que desean comer de forma consciente y mantenerse jóvenes

¿Estás en tus mejores años y quieres seguir siendo una persona activa y conservar tu vitalidad? No hay nada más sencillo.
Basta con comer con sensatez y con todos los sentidos corporales. Estas recetas, diseñadas para tu placer, cuidan tu piel desde el interior del organismo, ayudan a la actividad muscular, fomentan
la circulación, regulan el metabolismo, refuerzan el sistema inmunitario y, además, también te aportan un magnífico humor.
Anti-aging: ¡así se consigue!
- Un viaje a través del cuerpo: podrás conocer cómo actúa el proceso de envejecimiento sobre el organismo y qué factores influyen principalmente en ese proceso.
- La forma en que una elaboración precisa y orientada de los alimentos colabora en tu bienestar general y sirve para regular los distintos órganos.
- Recetas sabrosas para cada día de la semana y cada estación del año.
- Con valiosas informaciones procedentes del campo de la medicina.

Prevención y tratamiento de trastornos y problemas sexuales. Mejora de la armonía en las relaciones sexuales

Cómo prevenir y tratar la enfermedad: detectarla lo antes posible, tratamientos actuales y futuros, comunicarse con el enfermo

La enfermedad de Alzheimer la padecen millones de personas y familias. Por ello se ha convertido en una prioridad de la salud pública: esta enfermedad, que ataca a la memoria, está movilizando más que nunca a investigadores, médicos y personal sanitario. ¿Podemos prevenir la enfermedad y frenar su desarrollo? Todas las pistas deben explorarse, empezando por el diagnóstico, puesto que constituye una de las claves: cuanto más precoz sea el diagnóstico, más eficaces serán los tratamientos y más retrasarán la evolución de la enfermedad.
Esta obra se centra en estudios punteros y en la experiencia de especialistas de gran renombre. Con un lenguaje sencillo, la autora realiza una recopilación completa de las posibles vías de prevención de la enfermedad y define cómo poder atender globalmente a la persona enferma en la actualidad.
El lector descubrirá que estimular su memoria durante toda la vida es primordial; el papel clave de los omega-3 y la vitamina B9; los beneficios de la actividad física; cómo salvaguardar la autonomía gracias a las gerontecnologías; las ventajas de la terapia a través del arte, y muchos otros temas de indudable interés.

Tabla de remedios homeopáticos

Ayuda suave, rápida y eficaz de autotratamiento para dolencias y trastornos cotidianos

Cómo eliminar los trastornos más frecuentes, desde los ataques de pánico hasta el dolor de muelas, en puntos de eficacia probada para tratarse uno mismo de forma natural. Primeros auxilios para el día a día. Puntos armonizadores para el bienestar mental y físico. Con ilustraciones modernas para la fácil localización de los puntos de digitopuntura.
- Claro: los trastornos más frecuentes, desde los ataques de pánico hasta el dolor de muelas –puntos de eficacia probada para tratarse uno mismo de forma natural–.
- Práctico: primeros auxilios para el día a día.
- Informativo: puntos armonizadores para el bienestar mental y físico.
- Actual: con ilustraciones modernas para la fácil localización de los puntos de digitopuntura.

Recetas de cocina anti-fatiga. 20 alimentos indispensables y 40 recetas sencillas y apetitosas para la cocina de cada día

La fatiga no tiene edad: se pueden sufrir sus efectos en todas las etapas de la vida -en la niñez, en la madurez y en la vejez-. Sin embargo, en ciertos períodos estamos particularmente expuestos a sufrirla a causa de los trastornos que padece el organismo: es el caso de la adolescencia, en el curso de la cual los jóvenes experimentan una serie de cambios importantes, tanto físicos como psíquicos; para la mujer, el embarazo y la menopausia son periodos de riesgo.
Para no tener que enfrentarnos a este problema, más vale prevenir que curar equilibrando nuestra alimentación y priorizando los alimentos anti-fatiga.
Mi suculento plan para estar al cien por cien:
- Recetas e ingredientes ideales anti-fatiga.
- Reglas nutricionales y consejos clave.
- 20 alimentos indispensables: virtudes anti-fatiga, consejos de utilización, asociaciones con otros alimentos.
- 40 recetas apetitosas y sencillas de preparar: para la cocina de cada día, beneficiosa para la salud.

Alivia tus afecciones, alcanza la armonía y restaura tu equilibrio interior con los remedios florales de Bach

Cómo alcanzar suavemente la armonía y el equilibrio interior.
Recupera naturalmente el bienestar físico y psíquico con los elixires de flores. Las 38 esencias de flores del Dr. Edward Bach calman el espíritu y constituyen una ayuda preciosa en los momentos difíciles (crisis conyugales y familiares, fatiga, ansiedad, estrés laboral, enfermedades fisiológicas).
• Este libro te ayuda a seleccionar las flores adecuadas: gracias a un auto-interrogatorio, aprenderás a conocerte mejor y a escoger las flores de Bach que te ayudarán a seguir tu desarrollo personal, así como a tratar específicamente los problemas que sufras.
• Descubre la facilidad de uso de esta guía: gracias a la claridad de las tablas que describen detalladamente los síntomas, a las indicaciones sencillas en cuanto a los modos de administración y a las dosis recomendadas, y a numerosos consejos relativos al empleo de flores de Bach para niños.

La alimentación actual prioriza los productos refinados e industrializados, y es menos rica en micronutrientes (vitaminas, minerales, oligoelementos). Si queremos reponer nuestras reservas para hacer frente a situaciones de estrés, lo primero que debemos hacer es priorizar los productos integrales (pastas, arroz, pan, azúcar) y también frutas y verduras ecológicas. Este aporte nutricional contribuye a mantener un buen tono físico y mental. Todo ello contribuye a una base alimenticia equilibrada y especialmente adaptada a las presiones que el organismo debe afrontar en momentos de tensión.
Mi suculento plan para estar al cien por cien:
- Recetas e ingredientes ideales anti-estrés.
- Reglas nutricionales y consejos clave.
- 20 alimentos indispensables: virtudes anti-estrés, consejos de utilización, asociaciones con otros alimentos.
- 40 recetas apetitosas y sencillas de preparar: para la cocina de cada día, beneficiosa para la salud.

Toda persona anhela cariño. El deseo originario y elemental del niño es que la mirada amorosa de su madre se vuelva hacia él y le sonría. Esta experiencia originaria que confiere al niño la justificación de su existencia le transmite lo siguiente: «Eres bienvenido en esta tierra». Eso es algo que todos queremos experimentar una y otra vez.

El ángel es la quintaesencia del cariño de Dios por el ser humano, revela el amor que Dios nos tiene y suscita en nosotros el sentimiento de que nunca estamos solos y abandonados... Que los ángeles te protejan, querido lector. Que te inicien en el arte de la vida lograda. Que estén contigo cuando te sientas solo y abandonado. Que algún ángel te muestre el camino cuando no sepas ya cómo seguir. Y que otro ángel te abra la puerta que lleva a tu corazón, a fin de que puedas descubrir en tu interior el lugar en el que el cielo y la tierra se toca, el lugar en el que Dios en persona habita en ti, preparándote así una morada en la que residirás a gusto, en la que podrás deleitarte en ti mismo y en tu vida, en Dios y en los seres humanos.

Óscar Espadero Blanco es educador de menores desde hace unos veinte años. Se ha for- mado en caminos tan diversos como el trabajo social, los cuentacuentos, la psiconeuroacupuntura y los malabares. Del kung-fu al tantra, de la meditación a la animación sociocultural, del análisis bio-energético a la Medicina Tradicional China; y, por supuesto, el contacto con la Naturaleza Mágica. Instructor humanista, pasa muchas horas en el desván de su casa donde tiene un baúl con doble fondo lleno de cachivaches y objetos mágicos, la mitad de los cuales todavía no ha descubierto para qué sirven (¡qué emocionante!). Su abuelo le llevaba a pasear durante horas y horas por los bosques de Galicia y la frase que recuerda con más cariño en su infancia es de su madre: «mira que te gusta hacer el indio», decía la buena mujer... y no sabía la razón que tenía.

Este libro, completo y didáctico, ilustrado con 794 imágenes, se refiere a 33 enfermedades y molestias comunes que pueden ser tratadas con el masaje de los pies. Describe 15 manipulaciones de masaje, da consejos útiles sobre dietas y ejercicios, y conduce al lector paso a paso a través de la reflexología. Además de ser un texto para ayudar a comprender un antiguo arte de curación, es un manual sumamente útil en cada etapa de la recuperación y mejora de la salud.
Los pacientes con enfermedades o molestias pueden obtener resultados extraordinarios. Este libro no solo trata de mejorar los síntomas, sino que ofrece ayuda para reducir, o incluso eliminar, la necesidad de fármacos.

Recetas de cocina creativas con algas secas, frescas, lactofermentadas, en copos…

Hipocalóricas, ricas en oligoelementos, en minerales, en proteínas… Las algas tienen todas las cualidades necesarias para integrarse en una alimentación más vegetal y equilibrada.
¿Qué tipos de algas podemos consumir? ¿Cómo prepararlas, desalarlas y rehidratarlas? ¿Qué platos resaltan mejor sus incomparables sabores marinos?
En este libro encontrarás recetas a base de algas secas, frescas, lactofermentadas, en copos… Recetas para cada día que seducirán a todos tus comensales.
Nori, kombu, wakame, iziki, aonori, dulse, arame, agar-agar… Desde el aperitivo hasta el postre, las algas aportan creatividad y vitalidad a nuestros menús: ensalada de algas crudas con avellanas, tostadas con judías de mar, palomitas saladas con nori, brandada de la dulse, hogaza de algas con ajo y alcaparras, suflé de nori…

Tratamientos naturales agradables y sin efectos secundarios para todo tipo de dolencias y afecciones

Consejos y ayuda para los padres.
• Los remedios homeopáticos son ideales para los niños: empleados correctamente son una gran ayuda para afrontar los problemas emocionales y las dolencias físicas, a la vez que refuerzan las defensas del organismo.
• Descripción clara y precisa de las causas, síntomas y tratamiento homeopático de las enfermedades y afecciones más habituales.
• Se indica claramente la forma de administrar los remedios y su dosificación, así como los límites de la automedicación. Así tendrás la seguridad de estar tratando correctamente a tu hijo.

Recetas de cocina suave para personas con problemas digestivos, sin renunciar al placer de comer

El deseo entra por el estómago, pero por desgracia también lo hacen el estrés y la irritabilidad. Pero existen métodos culinarios que permiten hacer frente a un estómago delicado y a la acidez. Al saber cuál es la causa de la reacción ácida del estómago resulta más fácil preparar un menú suave y a la vez apetitoso.
Esta terapia de cuchillo y tenedor se beneficia de los más recientes descubrimientos en nutrición.
- Disfruta a tope: recetas para cada día
- Más de 90 nuevas recetas: ¡sabrosas y fáciles de preparar! También para la familia e invitados
- Cuida tu estómago: esto es lo que necesita el estómago, y así le podemos ayudar
- Sugerencias y consejos prácticos: así se evita la acidez de estómago.

Recetas de cocina para personas con intolerancia a la fructosa, sin renunciar al placer de comer

Una intolerancia a la fructosa transforma la comida diaria de muchas personas en un juego de azar. Para muchos es un malestar diario, ya que la alimentación moderna es rica en fructosa, y ésta no sólo se encuentra en las frutas. Pero si se sabe dónde se encuentra y cómo puede sustituirse, en poco tiempo pueden desaparecer las molestias, volviendo a disfrutar de un vientre tranquilo. Para ello no es necesario dejar de comer ni dulces ni fruta. En tres fases y mediante recetas aplicables a la vida diaria podrás adaptar tu alimentación a tus necesidades sin renunciar al placer de la mesa.
- Por fin paz en el vientre: recetas para cada día
- 100 nuevas recetas, también para golosos
- Cuida tu aparato digestivo: un plan de tres fases para un bienestar duradero
- Sugerencias y consejos prácticos para comer en restaurantes.