He aquí una amena inmersión en el mundo de las emociones con un propósito que nunca se pierde de vista: el bienestar emocional que te servirá para afrontar de una manera más efectiva los momentos difíciles de la vida y te ayudará a vivir mejor. Con un estilo directo, repleto de ejemplos y consejos prácticos, Joan Piñol nos introduce en el fascinante mundo de las emociones (y su importancia en la supervivencia de la especie), nos familiariza con aspectos básicos del cerebro, las hormonas de la felicidad y el bienestar, y nos aconseja sobre cómo gestionar el estrés o la depresión. La búsqueda de la felicidad pasa por el cultivo de una serie de claves prácticas, que el autor desgrana con precisión y sencillez: un buen conocimiento de nuestro mundo emocional, hábitos sanos (de alimentación o ejercicio físico y cognitivo), técnicas de relajación y del cultivo de la positividad, la risa, el abrazo o la generosidad. Con esas pequeñas acciones, que nos hacen sentir bien con nosotros mismos y los demás, la felicidad está a tu alcance.

¿A qué se debe el fracaso de la mayoría de las dietas? ¿Dónde reside el verdadero problema del exceso de peso y de la ingestión compulsiva de alimentos? La comida puede ser un sustituto del amor. Si dejamos de alimentar al niño maltratado que hay en el interior del adulto solitario podremos nutrir el amor y dar lugar a la intimidad. De esta manera liberaremos el dolor de la vida pasada y nos instalaremos definitivamente en el presente. Sólo si nos concedemos un espacio para la intimidad y el amor aprenderemos a disfrutar de la comida y dejaremos de usarla como un sustituto. Porque comer es una metáfora de la forma en que vivimos y de la forma en que amamos.

Maximice su potencial mediante el poder de su mente subconsciente para superar el miedo y las preocupaciones

El libro clásico del Dr. Joseph Murphy El poder de su mente subconsciente se publicó por vez primera en 1963 y de inmediato se convirtió en un best seller. Se trata de una de las mejores guías de autoayuda jamás escritas. Tras el éxito de su obra, el Dr. Murphy pronunció conferencias a miles de personas de todo el mundo, y millones de oyentes escuchaban su programa radiofónico diario. En sus conferencias destacaba cómo personas reales habían mejorado radicalmente su vida al aplicar aspectos concretos de sus ideas.

Ahora, estas conferencias se han agrupado, editado y actualizado en forma de seis libros que permiten que las enseñanzas del Dr. Murphy entren en el siglo xxi, al mismo tiempo que proporcionan a los lectores sus herramientas probadas sobre cómo programar su mente subconsciente de forma que puedan mejorar radicalmente su vida.

Índice
Prólogo. 21
Capítulo Uno
Superar las preocupaciones. 25
Capítulo Dos
Destierre la culpabilidad. 41
Capítulo Tres
El dominio completo del miedo. 53
Capítulo Cuatro
El poder curativo del amor. 75
Capítulo Cinco
El significado profundo del Salmo 23. 85
Capítulo Seis
El protector Salmo 91 . 113
Capítulo Siete
¿Por qué me ha sucedido esto? . 141
Capítulo Ocho
La oración es la clave . 165
Capítulo Nueve
Duerma profundamente. 175
Capítulo Diez
Vivir en la Presencia. 183
Capítulo Once
Tres claves para la tranquilidad de espíritu . 195
Acerca del autor. 205