Libros de Psicología / Constelaciones

Mejorar nuestras vidas, ser positivo, buscar un camino más satisfactorio. Un libro guía para alcanzar la verdadera paz interior. 

Una obra imprescindible para cualquier persona que desee conocer la cualidad que comparten todos aquellos que han alcanzado el éxito. La autora defiende la idea de que el secreto del éxito no se basa en el talento ni la suerte, sino en ciertas cualidades que se pueden cultivar. Incluye resultados de investigaciones, anécdotas, estudios psicológicos y neurológicos e historias reales de éxitos y fracasos. ¿Cuál es el secreto del éxito? La clave del éxito no es el talento ni la suerte, como siempre hemos creído. La clave del éxito es una mezcla de pasión, perseverancia y coraje: «grit». La obra de Angela Duckworth, profesora de psicología y pionera en su campo, ha revolucionado el panorama cultural y científico al demostrar, con estudios contrastados científicamente, que el éxito en la vida tiene poco que ver con la inteligencia y mucho con el autocontrol, la perseverancia y la capacidad de levantarse después de una caída. Triunfamos cuando nos dedicamos en cuerpo y alma a objetivos que nos hacen felices y nos apasionan. La buena noticia es que la determinación puede cultivarse. Padres, estudiantes, educadores, atletas y todos aquellos que quieran alcanzar la excelencia o ayudar a otros a alcanzarla encontrarán en esta obra la información, la ciencia, los ejemplos y el aliento que precisan. «Sin duda, el libro más transformador y revelador que he leído este año.» Sonja Lyubomirsky, profesora de la Universidad de California «Amena, atractiva y absolutamente convincente. Las ideas que contiene esta obra podrían transformar la educación, el liderazgo de empresas y la vida de los lectores. ( ) Un tesoro nacional.» Lawreence H. Summers, presidente emérito de la Universidad de Harvard «Grit inspirará a todo aquel que lo lea a poner todo su empeño en aquello que le apasiona.» Sal Khan, fundador de Khan Academy _AUTOR Duckworth, Angela Angela Duckworth es profesora de psicología en la Universidad de Pennsylvania, así como fundadora y directora científica de Character Lab, organización no gubernamental dedicada a impulsar las cualidades de los estudiantes en el aula y en la vida. En 2013, le fue concedida la beca MacArthur en reconocimiento a sus investigaciones sobre el tesón, el autocontrol y otras competencias ajenas al CI.

Hoy muchos hablan de estrés sin saber a ciencia cierta de que están hablando,algunos presumen de padecerlo como si ello fuera un logro o conquista que demuestra su capacidad de trabajo y sacrificio.En nuestra cultura occidental el estrés forma parte de la vida, es más, algunos, sin duda los menos informados, lo perciben incluso como síntoma de éxito y relevancia social. íPobrecillos, adonde nos puede llevar la ignorancia!El estrés es en principio una reacción ante un estímulo, pero también se puedeconvertir en un serio problema de salud cuando sobrepasa determinados límiteso cuando la personalidad del individuo es especialmente vulnerable. Este manual pretende proporcionar al lector una serie de soluciones, que cualquier persona puede llevar a la práctica si emplea dos actitudes esenciales: la paciencia y la tenacidad.El manual está escrito por un médico psiquiatra, experto en salud mental, de dilatada experiencia en la práctica asistencial y docente. En el libro nos da recetas sencillas para conseguir aprovechar el inevitable estrés que nos rodea,y convertirlo en una oportunidad para madurar y avanzar en nuestro proyecto vital.

Tú y yo frente al miedo nos presenta una emotiva historia real. Una historia que te conmueve y también te hace reír. La muerte, como de visita,  destruirá “la zona de confort” en la que habitan los miembros de una pareja y movilizará todos y cada uno de sus miedos, lo que dará pie a un ineludible proceso de transformación en su relación, poniendo en tela de juicio temas como la propia autoestima y la sexualidad. Con valentía, buen humor y confianza mutua irán enfrentando cada obstáculo hasta lograr comprender el profundo significado de la experiencia.

Cómo canalizar los pensamientos invasivos ¿Cabe pensar que ser inteligente puede hacer que una persona sufra y sea infeliz? Cuesta creerlo, sin embargo, en mi consulta, recibo mucha gente que se queja de pensar demasiado. Gente que dice que su mente no le deja un respiro, ni siquiera de noche. Personas que están hartas de dudas, de preguntas, de tener una aguda consciencia de las cosas, de unos sentidos demasiado desarrollados a los que no se les escapa ningún detalle. Quisieran desconectar su mente, pero, sin duda, lo que más les hace sufrir es sentirse diferentes, incomprendidos y heridos por el mundo actual. Suelen concluir diciendo: « Yo no soy de este planeta!». Este libro propone un curso de mecánica y pilotaje para cerebros supereficientes. AUTORA es asesora y profesora de comunicación y desarrollo personal, conferenciante y escritora. Gran apasionada de las relaciones humanas, sabe dar a sus libros un tono sencillo, accesible y concreto.

Cambiar tu vida. 24 horas para encontrar tu propio camino

 Una obra revolucionaria que aborda las características específicas de la depresión entre mujeres. Ofrece un programa integral para recuperar la salud mental sin necesidad de medicación. La autora propone cambios en la alimentación, desintoxicación del entorno, hábitos de descanso y técnicas para combatir el estrés. La doctora Kelly Brogan, una eminencia mundial en el campo de la psiquiatría, la neurología cognitiva y la medicina psicosomática, presenta un novedoso paradigma para el tratamiento de la depresión y sus primos hermanos, tales como la angustia, el cansancio crónico, la irritabilidad, los ataques de pánico o el insomnio: sana el cuerpo y sanarás la mente. La depresión y otros trastornos mentales, afirma Kelly Brogan, no se deben a un desequilibrio en la química cerebral, como viene afirmando la medicina, sino al estilo de vida y a condiciones fisiológicas que tienen su origen lejos del cerebro, en órganos como el intestino y la tiroides. Basándose en estudios publicados y contrastados, la psiquiatra y neuróloga propone sencillas estrategias para recuperar la alegría de vivir sin recurrir a los fármacos ni a largas sesiones de psicoterapia, que incluyen cambios en la dieta, suplementos naturales, sueño y desintoxicación. Una obra rigurosa, valiente y novedosa que nos garantiza una transformación radical, tanto física como mental. _AUTOR Loberg, Kristin No hay información sobre el autor Brogan, Kelly Kelly Brogan estudió neurología cognitiva en el MIT antes de doctorarse en el Weill Cornell Medical College. Titulada en las especialidades de psiquiatría, medicina psicosomática y medicina holística integrativa, es la única doctora en medicina de los Estados Unidos que reúne este conjunto de titulaciones. Actualmente ejerce en Manhattan.

Los seres humanos tardan en darse cuenta de la transcendencia que tiene el hecho de vivir, de coexistir con otros seres humanos, de compartir ideas, proyectos y alternativas con cuantos le rodean. La consciencia de los que somos, no obstante,se abre paso en algún momento de nuestra existencia, a veces de forma dolorosa. 

El saber para qué hemos nacido es lo ue da sentido a la vida, algo que forma parte de las eternas preguntas que todos nos hacemos en algún momento.¿De dónde vengo?, ¿A dónde voy? y ¿Qué he venido a hacer aquí?

Un proceso diseñado para apoyar a parejas que tengan que afrontar una separación, ayudándolas a poner fin a su relación de manera consciente, sana y positiva. Ofrece pautas para causar el mínimo daño posible a todas las partes implicadas: tanto a uno mismo, como a los hijos y al otro miembro de la pareja. La autora es una aclamada coach y psicoterapeuta norteamericana, experta en relaciones de pareja con más de veinte años de experiencia profesional. «El concepto separación consciente (conscious uncoupling) ha alborotado a toda la comunidad de académicos y científicos sociales.» USA Today «Creo que es el concepto del año El lenguaje del divorcio está a punto de cambiar.» Merle Ginsberg, periodista de The Hollywood Insider «Casi toda Norteamérica empieza a ser consciente de lo que significa la separación consciente .» Los Angeles Times El movimiento que está revolucionando la sociedad norteamericana acaba de llegar a nuestro país: la separación consciente. Desde que Gwyneth Paltrow declaró que había decidido separarse de su marido «desde la consciencia», el interés por este concepto ha crecido como la espuma en todo el mundo. La separación consciente (conscious uncoupling) supone que los dos miembros de la pareja toman la decisión de llevar a cabo un trabajo personal y conjunto para minimizar los daños que la ruptura pueda provocar: a sí mismos, a sus hijos y al otro. El resultado es diametralmente opuesto a la experiencia a menudo conflictiva y dolorosa del divorcio. Al final del proceso de una separación consciente, los dos miembros de la pareja experimentan sentimientos positivos, porque son capaces de valorar y agradecer todo aquello que han compartido. Detrás del concepto se encuentra la psicoterapeuta y experta en relaciones Katherine Woodward Thomas, creadora de un método en cinco pasos para concluir una relación sentimental, o cualquier otra, de manera sana y constructiva. Ahora, por primera vez, Woodward Thomas comparte su método en un libro que destila inteligencia, calidez y empatía, dirigido a todas aquellas parejas e individuos dispuestos a cambiar dolor y despecho por amor y respeto. _AUTOR Woodward Thomas, Katherine Katherine Woodward Thomas es escritora y terapeuta clínica de gran prestigio, especializada en relaciones de pareja y creadora del revolucionario concepto «separación consciente», que ha despertando un tremendo interés en la sociedad y en los medios.

Se trata de una obra muy esperada de Robert Dilts, colaborador de Grinder y Bandler, los creadores de la disciplina. Se puede decir que actualmente Robert Dilts es una de las voces más autorizadas de la PNL a nivel mundial. El libro abarca muchos temas y describe el desarrollo de la PNL durante los últimos treinta años. Explica cómo se ha incorporado el trabajo corporal y los concepto de campo y mente campo. Incluye numerosas técnicas, ejercicios, nuevos conceptos y propuestas de trabajo. Este libro abre la perspectiva de la PNL a un futuro muy rico y lleno de posibilidades.

¿Fueron tu padre o tu madre personas difíciles, inmaduras o inasequibles a nivel emocional? Si te criaste con una madre o un padre emocionalmente inmaduros, inasequibles o egoístas, quizás te hayan quedado sentimientos de ira, soledad, traición o abandono. Quizá recuerdes tu infancia como un tiempo en que no viste satisfechas tus necesidades emocionales, en que se desdeñaron tus sentimientos o en que asumiste un grado de responsabilidad adulta esforzándote por compensar el comportamiento parental. Estas son todas heridas que pueden curarse, y puedes dejarlas atrás y avanzar en tu vida. En este libro auténticamente transformador, la psicóloga clínica Lindsay Gibson explica las destructivas consecuencias de tener unos padres emocionalmente inmaduros o inasequibles. Verás en estas páginas el sentimiento de abandono que crean, y descubrirás también maneras de curarte del dolor y la confusión que te causó la niñez. Al liberarte de la trampa que ha sido para ti la inmadurez emocional de tus padres, puedes recuperar tu verdadera naturaleza, controlar las reacciones que tienes con ellos y evitar la decepción. Y por último, aprenderás a crear relaciones nuevas, positivas, para que puedas disfrutar de una vida mejor.

«Si te dieras cuenta del poder de tus pensamientos, nunca más volverías a tener un pensamiento negativo.» Tienes ante ti esta conocida frase convertida en libro. No esperes a que las situaciones o los demás cambien. Todo lo que necesitas para dar lo mejor de ti es pensar en positivo, ser consciente del presente, cambiar tu actitud, y sonreír. ¡Cuántas veces hemos oído que nosotros podemos cambiar nuestra forma de ver las cosas! ¡Cuántas veces nos han dicho que todo depende de nosotros! Lo hemos leído, lo hemos oído pero, seamos sinceros, ¿lo hemos practicado? Lo que aquí te proponemos es un cambio de actitud, un cambio de perspectiva dondeel ahora, el presente y la actitud positivasean tus únicos motores. Dividido en cinco partes -la casa, el trabajo, la relación con los demás, el amor y el cambio- Dani Dipirro nos propone ejercicios, pautas, ejemplos y formas de actuar que contribuirán a mantener unaactitud activa, positiva y dispuesta al cambio, que hará que te sientas mejor y que seas el auténtico protagonista de tu vida.

Educar con sentido comúnte enseña todo lo que hay que saber desde que tu hijo nace hasta la juventud, pasando por la adolescencia, esa etapa tan conflictiva. Una guía práctica y completa para educar bien, con criterio.

La llegada de los hijos plantea para los futuros padres miedos e inseguridades. A los temores propios de los primerizos «¿qué cuidados hay que seguir durante el embarazo?», «¿qué nombre le pondremos?», «¿por qué llora?», se une la eterna cuestión: «¿lo estamos haciendo bien?».

Deja de temer por todo, por la comida, por su rendimiento escolar, porque es muy callado, porque está siempre jugando a la consola, en Internet o con el móvil, porque empieza a salir los fines de semana...Ha llegado el momento de aprender a educar a tus hijos con sentido común.

Javier Urra, psicólogo y pedagogo terapeuta, te da las claves necesarias para formar a tus hijos con inteligencia, equilibrio emocional y valores, y describe de manera sencilla sus necesidades en cada momento: salud, conducta, miedos, juegos, sexualidad; además te ofrece criterios útiles para cada una de las etapas de su desarrollo, con la opinión de profesionales del sistema educativo.

Las constelaciones familiares son un método desarrollado por el psicoterapeuta Bert Hellinger a principio de los 80 cuyo objetivo es liberar a las personas de las tensiones provenientes de generaciones pasadas y que tienen sus raíces en la historia familiar.

Las diferentes y graves enfermedades que sacudieron la vida de las mujeres de la familia de la autora, y de ella misma, la llevaron a investigar profundamente en la enfermedad a través de las Constelaciones familiares y de otras diferentes y variadas técnicas, las cuales describe en este libro. Se trata de una nueva mirada que facilita desarrollos que antes no eran posibles. Las constelaciones familiares han abierto el acceso a capas profundas que permiten llegar a la sanación de las enfermedades.

Todo individuo es el producto de dos fuerzas: la fuerza imitadora dirigida por el grupo familiar, que actúa desde el pasado, y la fuerza creadora guiada por la Conciencia universal desde el futuro.

El ciclo menstrual acompaña a la mujer desde su pubertad hasta la menopausia, alrededor de unos 40 años de su vida. Se trata de la expresión de su relación con lo que vive en su interior, con su naturaleza profunda y esencial (pues está unido a su Esencia). La naturaleza cíclica es muy poderosa e influye de manera extraordinaria en la vida cotidiana. Integrando las energías de tu ciclo menstrual en la vida diaria, aprenderás a abrirte a la vida, a aceptar tu vulnerabilidad, a desplegar todo tu potencial y a dar un verdadero sentido al hecho de ser Mujer. Este libro te permitirá tomar conciencia de tu ciclo femenino, su observación y comprensión será un formidable punto de referencia en tu vida. Escuchar tu propio ciclo te dará la posibilidad de habitar tu cuerpo, de respetarte, de aceptarte tal como eres, de liberar tu creatividad y todo lo que crepita en ti para que puedas percibir y utilizar la energía «correcta» en el momento «oportuno». AUTORA ejerce la profesión de comadrona a domicilio, oficio que considera vocacional. Su pasión por el movimiento la acompaña en los apasionantes laberintos del ciclo femenino. Coach, conferenciante, formadora y escritora, desarrolla una aproximación original que hace del ciclo menstrual una auténtica herramienta de evolución personal y realización. Organiza cursos tanto en Europa como al otro lado del Atlántico.

Tarzán, Marco, Batman, Oliver Twist, Rintintín, Wonder Woman, Spiderman o Supermán son algunos superhéroes favoritos. Ellos han sufrido y enfrentado la adversidad, han caído y vuelven a levantarse, resurgen desde situaciones dolorosas y episodios traumáticos con una valentía que nos orienta para afrontar nuestras propias dificultades. Pero en ciertas condiciones sociales elegimos también héroes que se pervierten, se transforman en sembradores de odio y avivan lo peor del ser humano; se convierten en vínculos para canalizar el resentimiento o para imponer la mirada totalitaria en la sociedad.

Vive la vida como eres en vez de como deberías ser

Este libro es un libro arriesgado. En un momento histórico en el que el «mantra» de la civilización occidental es el «cambio», reivindicar que no cambiemos, que les pidamos a los amigos o a nuestras parejas que no intenten cambiarnos, que nos dejen ser como somos, es más, que nosotros nos aceptemos como somos y que ellos nos acepten tal cual somos, es cuanto menos una postura valiente, cuando no provocadora.