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La respiración es el origen y la inspiración de todo movimiento en la vida. Si respiramos bien, de una forma completa y profunda, estamos y funcionamos bien. Nuestra manera de respirar influye en todas las áreas de nuestra vida, desde nuestra salud física y mental hasta nuestro equilibrio emocional y bienestar. La capacidad de respuesta de nuestra respiración, así como nuestra consciencia de ella, son lo que nos permite progresar en la vida.

Cuando dejamos que la respiración completa y profunda fluya por nuestro cuerpo, iniciamos una reacción encaminada a un cambio positivo y saludable. Los beneficios de una respiración consciente, natural y profunda son globales y ayudan al cuerpo y la mente en todos los ámbitos.

Cocinar con colores es un viaje hacia el descubrimiento de una cocina natural y vegetal a lo largo de todo el año. Un viaje entre energías, emociones y gustos, platos sabrosos, simples y divertidos, en el que también se presentan técnicas más avanzadas de preparación y autoproducción.

Cocinar con colores es un viaje hacia el descubrimiento de una cocina natural y vegetal a lo largo de todo el año. Un viaje entre energías, emociones y gustos, platos sabrosos, simples y divertidos, en el que también se presentan técnicas más avanzadas de preparación y autoproducción.

16 capítulos y 120 recetas para saborear los dones de cada estación, llevando a la mesa germinados, hierbas y flores silvestres, aguas aromatizadas, extractos, deshidratados, setas, fermentados, raíces, algas y quesos veganos, sin olvidarnos de golosos dulces, de la elaboración de masas y de la cocina étnica.

Los autores os guiarán en el conocimiento de los colores y de las emociones y de su importancia en la cocina. Además de inspiradoras recetas, encontraréis ideas y sugerencias para desarrollar un estilo de vida más ético y equilibrado, donde la cocina se convierte en un lugar para compartir, conocer y disfrutar junto a toda la familia.
Entrantes, primeros platos, postres y hasta panes o bebidas, ¡descubre un sinfín de colores y sabores para que tus comidas diarias se conviertan en una fiesta para los sentidos!

¿Tienes hinchazón abdominal, tos crónica o dolor de garganta? ¿Padeces goteo retronasal, notas un nudo al fondo de la garganta, sufres alguna alergia o te falta aire al respirar?

Si es así, es muy probable que estés experimentando los síntomas del reflujo ácido sin saber que se deben a este trastorno, una situación que a largo plazo podría derivar en serios problemas de salud, incluido el cáncer de esófago.

En Antiácido, el Dr. Jonathan Aviv —una autoridad en el diagnóstico y el tratamiento del reflujo ácido— ayuda a los lectores a identificar aquellos síntomas que suelen atribuirse erróneamente a otras dolencias y ofrece una solución eficaz para reducir con rapidez y facilidad los perjuicios que la acidez provoca en todo el cuerpo.

Su programa de 28 días es parte de un plan dietético de dos fases que mantiene un sano equilibrio entre los macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y los micronutrientes (vitaminas, minerales y antioxidantes), y cuyo objetivo es neutralizar la acidez de forma inmediata para aliviar la inflamación provocada por este trastorno.

El Dr. Aviv enseña a los lectores a seguir pautas dietéticas saludables que ayudan a equilibrar cuerpo y mente para alcanzar un estado de salud óptimo y romper definitivamente con los hábitos que provocan el reflujo ácido.

Superar un trauma es un camino repleto de dificultades, que no suele recorrerse de manera ordenada y lineal. Existen muchas terapias y tratamientos propugnados por autores y profesionales, por eso es fácil que nos sintamos saturados con tanta información contrapuesta y poco seguros de cómo manejar nuestra recuperación, con o sin terapeuta.

En este libro, Babette Rochschild, escritora y especialista de renombre, presenta ocho claves que se pueden utilizar individualmente o junto con otros libros o tratamientos para superar mejor los traumas:

- Utilizar la concienciación para identificar qué puede ayudarle en su recuperación y qué no

- Reconocer el hecho de que se ha sobrevivido

- Decidir si se quiere o se necesita recordar el trauma

- Poner fin a los flashbacks

- Perdonar sus limitaciones y compartir la culpa

- Encontrar su propio ritmo de recuperación

- Recurrir al movimiento y al ejercicio para mejorar su curación

- Aliviar su situación ayudando a los demás

Más que un método o un tipo de tratamiento más, Rothschild presenta un enfoque de la superación que le ayudará a reconocer sus necesidades individuales y a evaluar si las está satisfaciendo, proporcionándole las herramientas necesarias para navegar por su camino hacia la recuperación de forma segura.

¿Por qué enfermamos? ¿Por qué el cáncer y algunas enfermedades autoinmunes y degenerativas están aumentando de forma exponencial su incidencia en el siglo XXI? ¿Puede ser que, independientemente de nuestra genética, algo estemos haciendo mal? Las respuestas a estas preguntas se encuentran en los conocimientos que desde siempre hemos intuido, pero que ahora la ciencia nos muestra. La alimentación, el microbioma, el sueño, la amistad, los animales, la espiritualidad… son claves importantísimas para el mantenimiento de nuestra salud desde siempre, pero hoy día nos encontramos en disposición de explicar cómo y por qué funcionan. Descubre a través de 10 sencillos pasos, cómo mejorar tu bienestar, cuidar tu organismo, preservar tu salud y conservar el equilibrio espiritual.

Las imágenes de la televisión no son más que luz, al igual que nuestras experiencias no son nada más que el baile de nuestra consciencia. De manera habitual nos apegamos o nos sentimos esclavizados por estas experiencias. Pero sólo son reflejos.

Con la misma facilidad que hacemos desaparecer las imágenes en la televisión al cambiar de canal, el poder de nuestras experiencias se desvanece si nos adentramos en el corazón de la realidad; la claridad del estado natural de la mente en cada uno de nosotros.

Eres los ojos del mundo presenta un método para descubrir la consciencia en todas partes, en todo momento.

Este libro no trata de cómo desconectar de la vida común y corriente, no describe cómo crear una preciosa experiencia espiritual, muestra cómo vivir dentro de la fuente de toda la vida, el campo básico donde se desarrolla la experiencia.

"En gran parte, nuestra experiencia en la vida está determinada por nuestro sistema de creencias condicionadas; creemos en ciertas cosas, damos valor a expectativas particulares, mantenemos miedos específicos y, por lo general, nos dirigimos hacia alguna dirección basándonos en este enfoque. Las enseñanzas en este texto nos aconsejan relajar dicho enfoque y permitir una perspectiva más amplida de total apertura que fluya a través de nosotros e ilumine nuestro mundo desde dentro. Esta apertura puede resultar tan sencilla como estar solos y tranquilos, en paz. Cuando tenemos la habilidad de relajarnos así, la energía que inverimos en mantener nuestro enfoque habitual se libera, liberándose en su condición natural"

Una bendición para quien esté luchando contra la depresión… increíblemente rico en términos de amplitud y profundidad teórica y científica, y sin embargo proporciona muchos ejercicios prácticos fáciles de llevar a cabo… No podría recomendar este libro de forma más entusiasta”.
Kristin Neff, autora de Sé amable contigo mismo

Tener una depresión puede hacer que sientas que estás viviendo bajo un nubarrón perpetuo. Puede que no tengas energía para pedir ayuda, y es posible incluso que intentes evitar tus sentimientos por completo –una táctica que nunca funciona–. Pero ¿y si pudieses utilizar tu depresión como una oportunidad para cambiar tu vida a mejor? Después de todo, los síntomas que tienes pueden ser señales de que hay algo en tu vida que necesita cambiar. Pero ¿por dónde empezar?

Esta obra, traducida de la segunda edición completamente revisada y actualizada, ofrece un acompañamiento paso a paso para ayudarte a elaborar los aspectos de tu vida que están haciendo que te sientas deprimido –en vez de evitarlos–. Basadas en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), las técnicas y herramientas de este libro te van a ayudar a evaluar tu propia depresión y a crear un plan de tratamiento personalizado. Esta edición incluye actualizaciones respecto a la investigación sobre la compasión hacia uno mismo, el mindfulness y la neurociencia para ayudarte a vivir una vida llena de sentido. ¿A qué estás esperando?

Utiliza tu depresión
para iniciar un estilo de vida positivo

Cincuenta ejercicios que te ayudarán a volver a coger las riendas de tu vida y a dar prioridad a las cosas que son verdaderamente esenciales para ti.

...en casa, en el trabajo, a los amigos: ¡no es tan fácil para la mayoría de nosotros! Aprende a decir que no y a negarte a hacer lo que no desees con la ayuda de este cuaderno.

Herramienta esencial en el trabajo con los meridianos del Shiatsu Zen

En muchas regiones del cuerpo se pueden percibir fenómenos energéticos que, en su conjunto, constituyen un sistema de meridianos. Siguiendo estos meridianos podemos sentir y tocar sus distintas formas, así como su variable nivel de vitalidad en diferentes áreas del cuerpo y trabajar con ellos de manera activa. Sin embargo, en la práctica del shiatsu los meridianos no son líneas determinadas fijas, más bien son espacios tridimensionales que se pueden experimentar. En este libro, las líneas en las figuras sirven como guía de referencia concreta para poder sentir dichos espacios.

Conozca este método de trabajo manual, este libro le ayudará a familiarizarse con él. Se incluye: descripciones precisas de todos los recorridos de los meridianos en texto e imagen, con una visión general y detallada; un capítulo específico sobre los recorridos de los meridianos en las articulaciones; y más de 250 fotografías e imágenes con toda la información importante a primera vista.

Sucedio hace mas de 450.000 anos. Unos seres procedentes del espacio exterior llegaron al planeta Tierra en busca de recursos energeticos. Todo comenzo en Sumer, en la antigua Mesopotamia. Puede parecer una historia de trasnochados pero todo esta perfectamente documentado en los escritos mas antiguos conocidos de la humanidad: Enuma Elish, Epopeya de Gilgamesh, Atrahasis y muchos mas. Estos manuscritos, realizados en escritura cuneiforme sobre arcilla, han servido posteriormente como fuente de inspiracion para libros de tanta trascendencia como el Genesis o el Exodo de la Biblia... aunque el verdadero conocimiento haya sido silenciado o mutilado por razones ideologicas o religiosas. A lo largo de anos de investigacion Cediel ha podido comprobar que los hechos son claros e innegables...Solo sucede que son tan dificiles de creer que la ciencia prefiere no aceptarlos porque no concuerdan con el paradigma historico establecido. Finalmente, motivado por una experiencia chamanica, se ha decidido a escribirlo. El Codigo Verne es el resultado de toda esta investigacion. El Codigo Verne habla de la penicilina antes de Fleming, de los desplazamientos aereos antes del primer avion, de antiguas cartografias de gran precision sobre lugares del planeta descubiertos en el siglo XX, del genoma humano antes de Craig Venter, de la clonacion antes de la oveja Dolly, de explosiones nucleares antes de Hiroshima y Nagasaki, de la busqueda de la inmortalidad antes de Geron Corporation y de un sin fin de antes que ahora lo suficientemente disparatados e inconcebibles como para ser ciertos. En "EL CODIGO VERNE," Cediel muestra evidencias sobre el origen extraterrestre de la humanidad y argumenta que los escritos miticos de las mas antiguas civilizaciones son fuentes fidedignas de investigacion de las que obtener datos concretos y sacar conclusiones objetivas. Hace un recorrido de los conocimientos que existian en la mas remota Antiguedad, contrastandolos con el saber cientifico actual, resultando de todo ello una antropogenesis, una cosmogenesis, una teoria del envejecimiento y una explicacion inedita hasta ahora sobre la Atlantida. Cediel, tambien explica la importancia del astro solar y anticipa con ello el paradigma que dominara la proxima era astrologica de Acuario-Leo. Cediel denuncia el estado de sueno hipnotico en el que se haya el ser humano, estado provocado por una inteligencia en la sombra. Afirma la necesidad de que el ser humano despierte de su sueno para que pueda ser libre de verdad y dueno de su destino. El autor declara que actualmente somos testigos de la mayor manipulacion de la historia, justo en el momento en el que aparentemente disfrutamos de la mayor libertad. Falso de toda falsedad. "LA GENTE DEBE CREER QUE ES LIBRE Y NO ESTA MANIPULADA CON EL FIN DE QUE SE LA PUEDA DIRIGIR DE MANERA EFICIENTE" es la consigna con la que se esta desarrollando un programa cuyo objetivo es bajar la vibracion de la raza humana. Solo aquellos que se den cuenta de ello tendran la posibilidad de dejar de estar manipulados, como solo aquellos que se den cuenta que estan dormidos podran despertar. UN CODIGO SE HA INTRODUCIDO EN FORMA DE PSICO-IMPLANTES NEURONALES EN LOS CEREBROS DE LAS PERSONAS PARA QUE CREAN QUE SON LIBRES, O QUE ESTAN EN EL LUGAR ADECUADO PARA EMPEZAR A SERLO, QUE PERTENECEN A LA TRIBU, SISTEMA FILOSOFICO, O MOVIMIENTO QUE LES PERMITIRA SER LIBRES DE UNA VEZ POR TODAS...PERO LOS HECHOS SON OTROS: LA INTELIGENCIA QUE SE ALIMENTA DEL SUENO DE LOS HUMANOS SE HA INFILTRADO EN LOS FOROS Y LUGARES A LOS QUE ACUDEN LOS HUMANOS CON LA INTENCION DE DEJAR DE SER MANIPULADOS...DIABOLICO...SI...PERO CIERTO......BIENVENIDOS AL UNIVERSO MATRIX."

A lo largo de los siglos la gente ha mirado a las estrellas buscando solución a sus problemas. La astrología contemporánea es mucho más que una frívola lectura del horóscopo, es una herramienta poderosa
que, a través de la sabiduría antigua, nos ayuda a conocernos mejor a nosotros mismos y tomar así mejores decisiones.
En este libro, la gurú de la astrología Carolyne Faulkner describe de forma amena y con gran sentido del humor qué cualidades humanas están relacionadas con cada uno de los signos del zodiaco –las buenas y las malas– y te explica con sencillez cómo leer tu carta astral para sacar el máximo provecho de ella. El objetivo es ayudarte a elegir mejor, evitar aquello que te genera estrés y establecer relaciones –amorosas, familiares, afectivas– más fuertes y sanas.
Usa las estrellas para tomar el control de tu vida.

En nuestros días, quien más y quien menos puede advertir el profundo desafío que afrontamos como seres humanos; nos movemos hacia un nuevo mundo, y hacia un nuevo paradigma, cuya referencia es la Conciencia. En realidad, todos nuestros «problemas humanos son «problemas de conciencia, o, mejor dicho, de inconsciencia. Tanto individual como colectivamente, enfrentamos el desafío de hacer consciente lo inconsciente, para, de ese modo, liberar la comprensión, el amor y nuestra creatividad connaturales. En este libro, la autora comparte su profunda y cercana experiencia práctica en los diversos talleres que facilita y acompaña, un recorrido vivencial por un paisaje netamente humano, a través del cual, el lector puede reconocer y conmoverse por dinámicas de las que, de alguna manera, todos participamos. Sí, este libro es para el corazón. En este sentido, su misma lectura puede sanar; al resonar con este proceso tan vivo y tan veraz, el lector puede tomar conciencia y comprender algunos aspectos de su propio sistema familiar. La toma de conciencia cura. El amor cura. Todos, en lo profundo, estamos sumidos en una misma red de Amor, de Conciencia y de Verdad

La clave para el bienestar: ser un poco más como tu gato.Viven a su ritmo, son curiosos, carismáticos e independientes, saben pedir ayuda y decir que no, tienen mucha confianza en ellos mismos, se adaptan con facilidad y, en general, viven de forma plena: si los gatos se lo montan tan bien, ¿por qué no adoptamos su filosofía?Inspirado en nuestros gatos, en este libro se han recogido los puntos esenciales de la buena vida en clave felina. Encuentra todo lo que necesitas para afrontar el día desde su envidiable perspectiva: consejos para cada momento, microcápsulas de sabiduría felina, citas de famosos amantes de los gatos y hasta un cuestionario para descubrir tu coeficiente gatuno.¡Deja salir al gato que llevas dentro!

Daniel Goleman, psicólogo y periodista, ha dedicado más de dos décadas a investigar los avances científicos en busca de todo aquello que sea novedoso, importante y útil para nuestro desarrollo personal y profesional.

Este nuevo libro, en la estela de El cerebro y la inteligencia emocional (Ediciones B, 2012) y Liderazgo (Ediciones B, 2013), compila los artículos más buscados e innovadores de la Harvard Business Review y otras revistas de negocios.

Este volumen refleja la evolución del pensamiento de Goleman sobre la inteligencia emocional, el seguimiento de las últimas investigaciones neurocientíficas sobre la dinámica de las relaciones y los datos más recientes sobre el impacto que tiene la inteligencia emocional en la línea de fondo de una organización empresarial.

Este material, muy citado y de demostrada efectividad, se ha convertido en una lectura esencial para los dirigentes, coachs y educadores comprometidos con el fomento de la buena gestión, así como para aumentar el rendimiento y la innovación empresarial.