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Gurú y Chela simplemente significan Maestro y Estudiante. Sin embargo podemos asegurar que un Chela es mucho más que un lector ligeramente interesado y buscador de la Verdad. Chela implica un individuo que está totalmente dedicado a la "causa" y "servicio" de los Maestros, y es digno de que se le confíe más, del poder y asistencia ordinaria de los Seres Ascendidos.

Caminar sobre el sendero espiritual requiere la máxima discriminación y equilibrio. El desarrollo de este equilibrio es el deber y la responsabilidad de cada Chela. Cada Maestro verdadero volcará la conciencia del Chela de vuelta hacia el Dios que les hizo a ambos.

«Cuando se es un cristiano verdaderamente feliz, también se es budista, y viceversa». -Thich Nhat Hanh

Buda y Cristo, tal vez las dos figuras más fundamentales en la historia de la humanidad, han dejado tras ellos un legado de enseñanzas y prácitcas que han modelado la existencia de miles de millones de personas a lo largo de dos mil años. Si se encontrasen en la actualidad, ¿qué pensaría cada uno de ellos sobre los criterios y prácticas espirituales del otro?

Thich Nhat Hanh ha participado en un diálogo llevado a cabo durante décadas entre las dos tradiciones contemplativas vivas más importantes y proporciona al cristianismo una apreciación de su belleza como sólo puede ser expresada por alguien ajeno a él. Mediante una prosa lúcida y meditativa explora los puntos comunes de la compasión y la santidad, puntos de encuentro de ambas tradiciones, y reaviva nuestra comprensión sobre ellas. «En el altar de mi ermita -explica- hay imágenes de Buda y Jesús, pues los considero mis antepasados espirituales».

Algunos juicios emitidos sobre Thich Nhat Hanh:

«Thich Nhat Hanh nos muestra la relación entre la paz personal, interior y la paz en el mundo.» -S.S. el Dalai Lama

«Considero a Thich Nhat Hanh como a un hermano mucho más próximo que muchos de los que están más cerca de mí por cuestión de raza y nacionalidad, pues él y yo vemos las cosas exactamente de la misma manera.» -Thomas Merton

«Thich Nhat Hanh escribe con la voz del Buda.» -Sogyal Rimpoché

«Personalmente no conozco a nadie con más merecimientos para recibir el Premio Nobel de la Paz que este apacible monje budista de Vietnam.» -Martin Luther King

Este es el nuevo sistema de estiramientos que, aunque se originó en Estados Unidos, ha alcanzado una inmensa popularidad en todo el mundo. Pero el riesgo de una lesión muscular, resultado de un
estiramiento rápido y súbito, ha sido motivo de preocupación. Por esto, la combinación del Shiatsu con el stretching goza de gran popularidad. Ambas disciplinas han evolucionado a partir de acciones casi
instintivas realizadas para aliviar el malestar o relajar el cuerpo. La persona que frota, presiona o
amasa un músculo entumecido o dolorido está practicando shiatsu; y la persona que estira los brazos y las piernas en la cama cada mañana o levanta los brazos por encima de la cabeza y flexiona la espalda está haciendo estiramientos.

El libro, escrito por un experto de renombre mundial, presenta un nuevo sistema que combina la presión digital con los ejercicios de estiramiento, para relajar los músculos al mismo tiempo, eliminando el riesgo de dolor o lesión.

De forma clara y acompañado con muchas ilustraciones y dibujos, el autor nos enseña qué es el shiatsu más estiramientos, los efectos físicos que produce, las técnicas del shiatsu y las del estiramiento, cómo aplicar shiatsu y estiramiento en la espalda, en la cabeza, en la cara, en el tórax, en la región abdominal y las aplicaciones terapéuticas de esta disciplina: cefalgia, neuralgia, parálisis facial, insomnio, asma, lumbago, ciática, estreñimiento, gastralgia, etc.

El autor, Toru Namikoshi, es director adjunto de la Japan Shiatsu School.



CONTENIDOS



Capítulo 1: Principios generales



1 Shiatsu y estiramiento

La importancia de la terapia mediante Shiatsu

La importancia del estiramiento

Efectos acumulados de shiatsu + estiramiento

2 Efectos físicos del shiatsu y el estiramiento

La piel

El sistema muscular

El sistema equelético

El sistema nervioso

El sistema circulatorio

El sistema alimentario

El sistema endocrino

Cinco reglas para el shiatsu y el estiramiento

Cuando no deben llevarse a cabo el shiatsu y el estiramiento

3 Técnicas del shiatsu

Uso de manos y dedos

Formas de aplicación de la presión

Control de la intensidad

4 Técnicas de estiramiento



Capítulo 2: Técnicas



1 Calentamiento

2 Región de cuello

Región anterior al cuello

Región lateral del cuello

Región del bulbo raquídeo

Región posterior del cuello

3 Región escapular y extremidades superiores

Región supraescapular

Articulación del hombro

Brazo

Codo

Antebrazo

Muñeca y dedos

4 Extremidades inferiores

Región femoral anterior

Región femoral interna (triángulo de Scarpa)

Articulación de la cadera

Región femoral lateral

Rodilla

Región anterior semilateral de la pierna

Tobillo, superficie dorsal del pie y dedos del pie

Región lateral de la pierna y planta del pie

Puntos de Namikoshi

Cara posterior de la pierna (pantorrilla)

Talón

Planta del pie

5 Shiatsu y estiramiento para la espalda

Región interescapular

Regiones infraescapulares y lumbares

Región sacra

6 Shiatsu y estiramiento de la cabeza

Shiatsu sobre la línea parietal central

Shiatsu sobre la región temporal

Shiatsu sobre la región occipital

Estiramiento de la cabeza

Estiramiento del cabello

7 Shiatsu y estiramiento de la cara

Shiatsu sobre la frente

Shiatsu a ambos lados de la nariz

Shiatsu sobre la región cigomática

Shiatsu para la boca

Shiatsu para la mandíbula

Shiatsu para la región alrededor de los ojos

Estirando la frente

Estirando los orificios nasales

Estiramiento de los ojos

Estirando la mandíbula

Estiramiento general de la cara

8 Shiatsu y estiramiento del tórax

9 Shiatsu y estiramiento de la región abdominal

Shiatsu para el abdomen

(órganos digestivos músculos abdominales)

Shiatsu para la región del intestino delgado

Shiatsu para la región del colon sigmoides

Shiatsu para los músculos oblicuos abdominales

(externos e internos)

Estiramiento para los órganos abdominales internos

Estiramiento de los músculos abdominales



Capítulo 3: Aplicaciones terapéuticas

Cefalalgia

Neuralgia occipital

Neuralgia trigeminal

Parálisis facial

Campanilleo en los oídos (tinnitus) o dureza de oído

Obstrucción nasal

Insomnio

Síndrome del latigazo

Asma

Hombro helado (periartritis escápulo humeral)

Hombros rígidos

Curva patológica de la columna dorsal

Lumbago

Ciática

Calambres del músculo gastrocnemio

Estreñimiento

Gastroptosis

Gastralgia

Fortalecer el corazón

Fortalecer los riñones

Prevenir la miopía juvenil y la caries dental

Mantenerse joven durante más tiempo

Apéndice A: En conexión con los deportes

Apéndice B: para un mejor aspecto

Apéndice C: Shiatsu + estiramiento en la vida diaria

Plantas Que Curan La Salud Por Las Hierbas Medicin

No hay una diversidad de enfermedades curables, sino una sola enfermedad determinante del «mal estar» del individuo. Lo que llamamos enfermedades son en realidad síntomas de esta única enfermedad. Este libro analiza el significado de las infecciones, los dolores de cabeza, los trastornos cardíacos y los quebrantos de salud más habituales.

Todos los síntomas tienen un sentido profundo para la vida de la persona: nos transmiten mensajes del ámbito espiritual, y de su adecuada interpretación dependerá nuestra capacidad de recuperarnos. Se incluye un capítulo especial dedicado al problema del sida, así como un índice de enfermedades y una relación de las partes y los órganos del cuerpo con sus atributos psíquicos.

Muchas personas que sufren una depresión no se sienten deprimidas. La Depresión puede padecerse sin estar triste ni sentirse melancólico. La Depresión es una enfermedad que afecta al cuerpo, a la mente y a las emociones. No es un defecto caracterológico, ni tampoco una debilidad personal. La Depresión sin tratamiento es la causa nº 1 del alcoholismo, el abuso de drogas y muchas otras adicciones. La Depresión impide el buen funcionamiento del sistema inmunológico, incrementa la incidencia de las enfermedades y acorta la duración de la vida. Algunas personas piensan que están deprimidas porque tienen relaciones personales difíciles, aunque tal vez lo que ocurre es que tienen relaciones personales difíciles precisamente porque están deprimidas.

Cómo curar la depresión es un libro sencillo, directo y compasivo. Sus autores Harold H. Bloomfield, psiquiatra con más de veinticinco años de experiencia clínica y Peter McWilliams han alcanzado el puesto nº 1 en las listas de best sellers del prestigioso New York Times. “Si cree que existe alguna posibilidad de que un ser querido pueda estar deprimido, por favor, lea este libro”.

Una aureola de misterio ha rodeado desde siempre a la Cábala, con lo cual poca gente sabe a qué se refiere realmente esta palabra misteriosa. Pero la cábala no es tan misteriosa: es la tradición esotérica de los judíos vehiculada por la Torá y sus comentarios.
La Cábala permite leer entre líneas, desentrañando el sentido oculto del texto sagrado, sacando a la luz sus enseñanzas más secretas. Es una lectura "a destellos"porque según la Cábala es ver a Dios, estar con Él, acariciarlo, rezarle. Las letras y palabras son infinitas.
Leerlas es un acto creador que les infunde nueva vida y las conduce a una zona de trascendencia. Ser lector es colocarse en esa zona.
En el presente libro, el autor hace una exposición sencilla pero rigurosa de los principios y métodos de la Cábala al alcance de todos los públicos, así como de sus textos principales: el Zohar, el Bahir y el Sefer Yetzirah.