'Decisiones e ilusiones' cuenta la historia del viaje de un hombre a la búsqueda del funcionamiento de la mente humana y de nuestra razón de ser. La aventura es tan emocionante como el mejor de los descubrimientos científicos. El enfoque de Eldon Taylor es pragmático, y sus conclusiones son fuente de inspiración y motivación. Durante este apasionante viaje, el lector leerá historias extraordinarias sobre la intervención divina, verá por qué piensa y hace lo que realmente no desea hacer, y entenderá el mensaje de que nunca es demasiado tarde para ser feliz y tener éxito.

Un método probado para conseguir una vida plena y feliz.

Con La ciencia de la felicidad, la investigadora y profesora de psicología Sonja Lyubomirsky presenta el primer programa para incrementar la felicidad de las personas basado en investigaciones científicas. Sus estudios demuestran que, pese a lo que solemos pensar, la felicidad personal no depende de factores como el dinero, el trabajo, la pareja o la juventud. En realidad, sólo un diez por ciento en términos de felicidad se apoya en circunstancias externas. La capacidad para la felicidad es innata en un cincuenta por ciento, pero el cuarenta por ciento restante se atribuye a lo que hacemos y a lo que pensamos; esto es, a nuestras actividades intencionadas y a nuestras estrategias mentales. Por eso, todos y cada uno de nosotros poseemos aún un amplio potencial para la dicha y el bienestar al que podemos acceder si ponemos en práctica los ejercicios y las estrategias propuestos en este libro.

Sonja Lyubomirsky

Profesora de psicología de la Universidad de California, Sonja Lyubomirsky es licenciada en psicología por la universidad de Harvard y doctorada en psicología social por la de Stanford. Sus investigaciones han merecido diversos premios, entre ellos el Templeton Positive Psychology Prize en el año 2002.

Liberarse del ego constituye el primer paso hacia una vida de abundancia y prosperidad. El ego nos ata a nosotros mismos y al mundo, y nos impide alcanzar la verdadera plenitud. Desenmascarar a nuestro falso yo es la clave para mejorar las relaciones personales, ser felices y alcanzar la libertad espiritual tan anhelada por todo ser humano.

Prepárate para conocer tu ego, tu lado más oscuro, la persona que eres sin darte cuenta, que va contigo allá donde vas, haciendo lo que tú haces, para poder liberarte de él de una vez por todas y ser quien realmente eres. Aprender a ser tú mismo, sin duda, será tu mayor logro.

¡Conoce a tu ego en profundidad para conseguir liberarte de él!

La risoterapia es una terapia que consiste en la práctica de ejercer la risa a voluntad para aprovechar sus muchos beneficios anímicos y de salud.

La risoterapia se asienta sobre cuatro pilares básicos:
• Risa y sonrisa
• Gimnasia de la risa
• Buen sentido del humor
• Pensamiento positivo

Como psicólogo clínico, el Dr. César Rodríguez, autor de esta obra, a diario tiene la oportunidad de "comprobar" los beneficios tan impresionantes de la risa en momentos en los que el dolor, la tristeza o el aburrimiento hacen mella en nuestras vidas.

En Risoterapia y calidad de vida aprendemos a ejercitar la risa mediante sesenta y nueve ejercicios de "risa y sonrisa, gimnasia de la risa, buen sentido del humor y pensamiento positivo".

La asociación entre risa y buena salud es antiquísima e intercultural. La risa es el recurso más útil y eficaz para relajar tensiones, estrechar relaciones y acercar posiciones entre personas. Y el buen humor y pensamiento positivo son salud. Escuchar buenos chistes permite que tanto el corazón como el sistema circulatorio experimenten una saludable estimulación y el nivel de oxigenación aumente; pero lo más importante es que también mejora nuestra resistencia al estrés, a las infecciones y al cáncer.

Recordemos cultuvar la sonrisa interior y que... ¡Somos felices porque reímos!... ¡Un día perdido es un día en el que no hemos sonreído!