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La inmovilidad prolongada o las posiciones incorrectas, así como el estrés y la tensión, pueden conducirnos a sufrir alteraciones en las articulaciones y rigidez en los músculos, con la consiguiente aparición del dolor. ¿Qué hacer, por tanto, cuando estamos atormentados por intensos dolores de cabeza, de cervicales o de espalda? La mejor medicina es realizar cada día ejercicios adecuados para combatir estas patologías.

Conviene prestar atención también a los movimientos cotidianos: levantar y dejar pesos, estirarse, practicar deporte, permanecer sentados o dormir en posiciones correctas nos garantizan bienestar y salud.

En este libro encontrará todos los ejercicios físicos que se deben practicar habitualmente para mantener los músculos y las articulaciones perfectamente funcionales, así como los movimientos que se han de realizar cuando el dolor ya ha aparecido. Además aprenderá a adoptar posturas correctas en su vida cotidiana.

El DVD interactivo que complementa esta obra presenta un programa de ejercicios de streching o estiramientos para tomar conciencia del cuerpo, descargar tensiones y reforzar la musculatura. El aprendizaje es guiado paso a paso por un entrenador.

La inmovilidad prolongada o las posiciones incorrectas, así como el estrés y la tensión, pueden conducirnos a sufrir alteraciones en las articulaciones y rigidez en los músculos, con la consiguiente aparición del dolor. ¿Qué hacer, por tanto, cuando estamos atormentados por intensos dolores de cabeza, de cervicales o de espalda? La mejor medicina es realizar cada día ejercicios adecuados para combatir estas patologías.

Conviene prestar atención también a los movimientos cotidianos: levantar y dejar pesos, estirarse, practicar deporte, permanecer sentados o dormir en posiciones correctas nos garantizan bienestar y salud.

En este libro encontrará todos los ejercicios físicos que se deben practicar habitualmente para mantener los músculos y las articulaciones perfectamente funcionales, así como los movimientos que se han de realizar cuando el dolor ya ha aparecido. Además aprenderá a adoptar posturas correctas en su vida cotidiana.

El DVD interactivo que complementa esta obra presenta un programa de ejercicios de streching o estiramientos para tomar conciencia del cuerpo, descargar tensiones y reforzar la musculatura. El aprendizaje es guiado paso a paso por un entrenador.

La autora es licenciada en Medicina y Cirugía en el año 2001, está especializada en medicina físico-rehabilitadora.La inmovilidad prolongada o las posiciones incorrectas, así como el estrés y la tensión, pueden conducirnos a sufrir alteraciones en las articulaciones y rigidez en los músculos, con la consiguiente aparición del dolor. ¿Qué hacer, por tanto, cuando estamos atormentados por intensos dolores de cabeza, de cervicales o de espalda? La mejor medicina es realizar cada día ejercicios adecuados para combatir estas patologías.

Conviene prestar atención también a los movimientos cotidianos: levantar y dejar pesos, estirarse, practicar deporte, permanecer sentados o dormir en posiciones correctas nos garantizan bienestar y salud.

En este libro encontrará todos los ejercicios físicos que se deben practicar habitualmente para mantener los músculos y las articulaciones perfectamente funcionales, así como los movimientos que se han de realizar cuando el dolor ya ha aparecido. Además aprenderá a adoptar posturas correctas en su vida cotidiana.

El DVD interactivo que complementa esta obra presenta un programa de ejercicios de streching o estiramientos para tomar conciencia del cuerpo, descargar tensiones y reforzar la musculatura. El aprendizaje es guiado paso a paso por un entrenador.

La autora es licenciada en Medicina y Cirugía en el año 2001, está especializada en medicina físico-rehabilitadora.

Valeria Gattoronchieri licenciada en Medicina y Cirugía en el año 2001, está especializada en medicina físico-rehabilitadora.

En esta obra ilustrada con maravillosas fotografías de Jhon Pole, los autores analizan la fascinación que han ejercido los ángeles desde siempre:
-Su lugar en las grandes religiones.
-Los libros sagrados de la angeología.
-Sus representantes en las artes.
También podrá distinguir los diferentes grados de la jerarquía de los ángeles, elegir bien el que será su ángel protector durante toda la vida e invocar a los ángeles en cualquier circunstancia gracias a las cartas espirituales listas para recortar que se facilitan al final del libro.

Zazen es la meditación que los monjes han transmitido, el punto de partida y la meta final del Zen. Esta obra introduce al principiante en la práctica del zazen y de las posturas más importantes que se enseñan en Zen Sôtô. Más de 100 fotos ilustran distintos momentos de la práctica, para un aprendizaje fácil y visual.
El CD que complementa esta obra incluye una música específica que le ayudará a llevar a cabo la meditación para reencontrar la armonía original con el universo.

¿Te has preguntado alguna vez dónde encontrar consuelo en un mundo que parece tan lleno de peligros; donde las pérdidas, la frustración y la desilusión golpean tan impredeciblemente? ¿Te has preguntado cómo responder cuando tus fervientes oraciones parecen inútiles? ¿Te has cuestionado la forma de relacionarte con un Dios que no siempre evita la tragedia, y cuyos poderes a veces parecen limitados o, al menos, ocultos? "Cuando las oraciones no tienen respuesta" aborda directamente estas difíciles preguntas y ofrece unas directrices claras en los momentos difíciles de la vida. John E. Welshons no ignora el sufrimiento ni intenta poner una cara sonriente a los acontecimientos trágicos. Al mismo tiempo que analiza directamente las experiencias más comprometidas de la vida, John nos ayuda a aprender cómo enfrentarnos a estas pruebas, a volvernos plenamente vivos y despiertos, con sinceridad, amor y ecuanimidad. Las historias de experiencias transformadoras de la vida de John y de las personas a las que ha aconsejado nos abren los ojos al amor, a la esperanza y a la sabiduría que puede brillar en los momentos más oscuros. Gracias a unos conocimientos reunidos a partir de las tradiciones espirituales más importantes del mundo, nos enseña cómo aprovechar las circunstancias penosas de la vida como combustible para nuestro propio viaje espiritual. Cuando las oraciones no tienen respuesta nos ayuda a encontrar una duradera y auténtica felicidad, no a pesar de las pérdidas y desengaños inevitables de la vida, sino a través de ellas. John nos guía con calma a una nueva comprensión de la oración y nos enseña a utilizarla lo mejor posible para sentirnos espiritualmente conectados, alegres y tranquilos en nuestro mundo moderno.
Sobre el autor: John E. Welshons imparte conferencias, dirige talleres y es maestro de meditación. Es autor de "Awakening from Grief: Finding the Way Back to Joy", un libro que escribió después de trabajar durante treinta y cinco años en ayuda de personas que se enfrentaban a pérdidas o a un drástico cambio en la vida. Ha dedicado muchos años al estudio de las religiones de todo el mundo y desde 1976 enseña con Elisabeth Kübler-Ross. También ha formado equipo con Ram Dass y Stephen Levine. Imparte sus talleres y conferencias en hospitales, residencias de enfermos, empresas, institutos, universidades, escuelas de yoga y centros de desarrollo personal. También ofrece consultas personales. Vive en el noreste de Nueva Jersey, a doce millas al oeste de la ciudad de Nueva York. Su programa de conferencias y otras informaciones sobre John y su trabajo se pueden encontrar en la página de internet: www.johnwelshons.com.

Sueño de Polífilo (Venecia, 1499) es uno de los libros más curiosos y enigmáticos salidos de unas prensas. Quienes lo conocen bien saben que oculta una rara hermosura y un apasionado anhelo de perfección, sabiduría y belleza absolutas, bajo el signo del Amor. Desde el mismo siglo XVI, el Sueño de Polífilo se ha visto rodeado de un aura de esoterismo enfermizo. Por otra parte, pese a que se trata de uno de los libros más atractivos del Renacimiento, salido de una imprenta ilustre y hermoseado con abundantes y preciosas xilografías, está, todavía hoy, envuelto en misterios. En realidad, es un injerto de poema alegórico de estirpe medieval y enciclopedia humanística de vocación totalizadora, ya que contiene una ingente amalgama de conocimientos arqueológicos, epigráficos, arquitectónicos, litúrgicos, gemológicos y hasta culinarios.

A los niños, y a los adultos niños, nos hace falta volar con el corazón y con nuestra imaginación. Recuperar nuestra pureza, nuestra inocencia, nuestra luz, y SABER QUE
PODEMOS conseguir todo CUANTO QUERAMOS.
Las Chamanitas ha sido creado para ayudarnos a hacer de NUESTRA VIDA una experiencia mágica. A crear en Nuestro MUNDO lo que en realidad sentimos que
queremos hacer. A tener la fuerza, y la confianza, para lograrlo; con alegría, ilusión, amor y diversión. Por eso Las Chamanitas, es un Manual Mágico para Nuestra VIDA.
Las Chamanitas trata de la importancia de la imaginación: De cuidar nuestra imaginación como un tesoro único y universal.
De conocernos a nosotros mismos a través de nuestra creatividad, y de saber quetenemos el PODER de crear desde nuestro INTERIOR todo aquello que deseemos ver en NUESTRO EXTERIOR.
Las Chamanitas permite un espacio para pararnos, escucharnos, y descubrir lo que queremos de verdad, y así poder crearlo en la realidad.
Las Chamanitas sintoniza con el sentimiento infantil de incomprensión, y con la necesidad de pertenecer a un grupo que te acepte, para crecer y desarrollarte. Las Chamanitas trata del hecho de hacerte adulto, como tu capacidad para elegir lo que deseas conservando todos los valores que tiene tu niño interior.

Manual de autoayuda basado en la experiencia del autor en coaching, coherencia mental aplicada y trabajos de desarrollo humano. Diseñado para que el lector pueda escribir y reflejar sus pensamientos, respuestas, tareas y compromisos. Nos da pautas para tener más conciencia de lo que cada uno quiere y necesita a través de lo que llamamos una “auditoria existencial”.

Las fiestas de Navidad y de la Pascua, celebradas cada año en toda la cristiandad para conmemorar el nacimiento y la resurrección de Jesús, se inscriben en una larga tradición iniciática muy anterior a la era cristiana. Su emplazamiento en el ciclo del año (solsticio de invierno y equinoccio de primavera) que pone de relieve su significado cósmico, nos enseña que, el hombre, al formar parte del cosmos, participa íntimamente en los procesos de gestación y de manifestación que se desarrollan en la naturaleza. Navidad y Pascua, el segundo nacimiento y la resurrección, son, en realidad, dos formas diferentes de presentar la regeneración del hombre, su entrada en el mundo espiritual.

Mudra significa Símbolo y también gesto. Los Mudras nos llevan a un estado de meditación y concentración, alejando los sentidos físicos de su atención en lo externo y nos lleva a un sentir más profundo de nuestro ser Superior.

El origen del Mudra no esta muy claro, se dice que tiene su origen en la cultura hindú, pero en Egipto los sacerdotes ya hacían gestos simbólicos en sus rituales en los templos. Estos movimientos o formas era la forma de comunicarse con sus Dioses, de conectar con la otra vida.

Los Mudras nos proporcionan cambios y mejoras en nuestro cuerpo físico y en nuestro plano espiritual, nos ayudan a equilibrar nuestras energías.

El dar un apretón de manos, acariciar a alguien en la mejilla, señalar a alguien con el índice, es un Mudra. Así que ya veis, estamos haciendo un montón de Mudras todos los días sin saberlo.

Para hacer un Mudra no es necesario una gran habilidad, sino mucha práctica.

Trabajar con Mudras es llevar la Energía a cualquier parte de tu cuerpo que la necesite, si está falto de vitalidad, enfermo o bloqueado, el Mudra restablecerá el flujo normal de la energía.

Recordar que los Mudras son un apoyo, una ayuda, no son un milagro, no los antepongáis a la medicina tradicional.

COMO PREPARARSE PARA HACER UN MUDRA:

Lugar: Se necesita un lugar silencioso, semioscuro y que nadie nos interrumpa. Se puede hacer en plena naturaleza, en la orilla del mar, etc.

Posición: Se debe estar cómodo, por lo tanto depende de cada uno el buscar la posición más cómoda. Puede ser sentado, estirado y sobre todo mantener la espalda recta.

Práctica: Se puede practicar en cualquier momento que se sienta la necesidad de conectar con la energía de los Mudras. De todas formas la mejor hora es por la mañana, antes del desayuno, a media tarde, por la noche antes de la cena o una hora después de haber comido.

La voz de la Tierra se desarrolla en el universo posible que fue Atapuerca hace medio millón de años, también en la magia y en lo que pudo significar ser una mujer de magia en aquel entonces. Para escribir esta novela me sumergí en la Sierra, pero también en el saber andino amazónico y en la vida cotidiana de una familia indígena del pueblo arhuaco que me invitó a su casa. Gracias a su sabiduría y a su necesidad de proteger el corazón del Planeta, el pueblo arhuaco ha logrado
sobrevivir. Conocerles me mostró una nueva forma de relacionarme con la tierra y conmigo misma; también me permitió acercarme a una vida inmersa de lleno en la fuerza de la naturaleza.
Pero en La voz de la Tierra también está Irak, Palestina o Colombia, el conflicto que siempre ha estado unido al hombre, la necesidad de imponernos unos sobre otros. Porque escribir como periodista sobre la Sierra de Atapuerca después de rodar en Irak o viajar por Palestina en Intifada me hizo descubrir que en estos yacimientos uno puede encontrar los hilos que siempre han movido al mundo; la esencia del ser humano y las claves que nos llevan a la destrucción pero también al aprendizaje, al crecimiento, al respeto, a intentar hacerlo de otra forma.
A lo largo de varios años me dejé llevar por la intuición, por mi propio latido y por los lugares a los que el viaje me fue llevando. El resultado es una alegoría poética sobre el despertar a la vida de cada ser humano, que se desarrolla en el preciso momento en que la humanidad vivió sus primeras grandes conquistas. La voz de la Tierra está escrita desde el corazón sin tener en cuenta las leyes lo que es o no comercial; es como una composición musical en la que el sonido de los instrumentos se funde para hablarle al alma.
Había una vez hace quinientos mil años una niña chamán que descubre el miedo, la pasión, la libertad, que debe vivir en el presente o morir. Una niña que mientras se hace una poderosa mujer de magia viaja a través de un mundo en guerra. "A veces el destino nos arrastra por extraños vericuetos para obligarnos a ser más sabios, más fuertes, más libres, más humanos”.

En el presente libro, prologado por Juan González Simonneau se encuentra en la misma línea de autores como T. McKenna, R. E. Schultes o A. Hoffmann.
El autor, José Luis López Delgado, en esta segunda obra hace una exposición de las diferentes Plantas Sagradas cuyo uso ha perdurado hasta nuestros días y de cómo son los chamanes los «hombres de conocimiento», los depositarios de una sabiduría ancestral que a través de mitos y ritos, interpretan y recrean tanto el mundo visible como el invisible manteniendo vivos los arquetipos que nos conectan con el inconsciente colectivo.

















© 2005-2009, Natem.

"Oráculo, en su sentido más lato, es la respuesta que da Dios por sí o por medio de sus ministros; también, contestación que las pitonisas y sacerdotes de la antigüedad daban a las consultas que se hacían ante sus ídolos, como trasmitidas por los dioses. Así mismo se da el nombre de Oráculo al lugar, estatua o libro que representa la deidad cuya respuesta se solicita.Este Oráculo como su nombre lo dice se origina en uno de los hombres más sabios que han existido: El Rey Salomón. Si tienes el debido respeto para consultarlo tendrás la respuesta a todas las interrogantes de tu vida, peri si no lo tienes, no lo consultes.

De la Imitación de Cristo se ha dicho que es el libro que más influencia ha tenido en la cristiandad después de la Blibia. En su estilo místico explora la vida interna y los valores de la contemplación con una extraordinaria simplicidad y claridad. Imitación de Cristo rescata los valores espirituales de occidente y es lectura imprescindible para todos los buscadores de la verdadera espiritualidad.