Libros de Psicología

 Una obra revolucionaria que aborda las características específicas de la depresión entre mujeres. Ofrece un programa integral para recuperar la salud mental sin necesidad de medicación. La autora propone cambios en la alimentación, desintoxicación del entorno, hábitos de descanso y técnicas para combatir el estrés. La doctora Kelly Brogan, una eminencia mundial en el campo de la psiquiatría, la neurología cognitiva y la medicina psicosomática, presenta un novedoso paradigma para el tratamiento de la depresión y sus primos hermanos, tales como la angustia, el cansancio crónico, la irritabilidad, los ataques de pánico o el insomnio: sana el cuerpo y sanarás la mente. La depresión y otros trastornos mentales, afirma Kelly Brogan, no se deben a un desequilibrio en la química cerebral, como viene afirmando la medicina, sino al estilo de vida y a condiciones fisiológicas que tienen su origen lejos del cerebro, en órganos como el intestino y la tiroides. Basándose en estudios publicados y contrastados, la psiquiatra y neuróloga propone sencillas estrategias para recuperar la alegría de vivir sin recurrir a los fármacos ni a largas sesiones de psicoterapia, que incluyen cambios en la dieta, suplementos naturales, sueño y desintoxicación. Una obra rigurosa, valiente y novedosa que nos garantiza una transformación radical, tanto física como mental. _AUTOR Loberg, Kristin No hay información sobre el autor Brogan, Kelly Kelly Brogan estudió neurología cognitiva en el MIT antes de doctorarse en el Weill Cornell Medical College. Titulada en las especialidades de psiquiatría, medicina psicosomática y medicina holística integrativa, es la única doctora en medicina de los Estados Unidos que reúne este conjunto de titulaciones. Actualmente ejerce en Manhattan.

Los seres humanos tardan en darse cuenta de la transcendencia que tiene el hecho de vivir, de coexistir con otros seres humanos, de compartir ideas, proyectos y alternativas con cuantos le rodean. La consciencia de los que somos, no obstante,se abre paso en algún momento de nuestra existencia, a veces de forma dolorosa. 

El saber para qué hemos nacido es lo ue da sentido a la vida, algo que forma parte de las eternas preguntas que todos nos hacemos en algún momento.¿De dónde vengo?, ¿A dónde voy? y ¿Qué he venido a hacer aquí?

¿Fueron tu padre o tu madre personas difíciles, inmaduras o inasequibles a nivel emocional? Si te criaste con una madre o un padre emocionalmente inmaduros, inasequibles o egoístas, quizás te hayan quedado sentimientos de ira, soledad, traición o abandono. Quizá recuerdes tu infancia como un tiempo en que no viste satisfechas tus necesidades emocionales, en que se desdeñaron tus sentimientos o en que asumiste un grado de responsabilidad adulta esforzándote por compensar el comportamiento parental. Estas son todas heridas que pueden curarse, y puedes dejarlas atrás y avanzar en tu vida. En este libro auténticamente transformador, la psicóloga clínica Lindsay Gibson explica las destructivas consecuencias de tener unos padres emocionalmente inmaduros o inasequibles. Verás en estas páginas el sentimiento de abandono que crean, y descubrirás también maneras de curarte del dolor y la confusión que te causó la niñez. Al liberarte de la trampa que ha sido para ti la inmadurez emocional de tus padres, puedes recuperar tu verdadera naturaleza, controlar las reacciones que tienes con ellos y evitar la decepción. Y por último, aprenderás a crear relaciones nuevas, positivas, para que puedas disfrutar de una vida mejor.

«Si te dieras cuenta del poder de tus pensamientos, nunca más volverías a tener un pensamiento negativo.» Tienes ante ti esta conocida frase convertida en libro. No esperes a que las situaciones o los demás cambien. Todo lo que necesitas para dar lo mejor de ti es pensar en positivo, ser consciente del presente, cambiar tu actitud, y sonreír. ¡Cuántas veces hemos oído que nosotros podemos cambiar nuestra forma de ver las cosas! ¡Cuántas veces nos han dicho que todo depende de nosotros! Lo hemos leído, lo hemos oído pero, seamos sinceros, ¿lo hemos practicado? Lo que aquí te proponemos es un cambio de actitud, un cambio de perspectiva dondeel ahora, el presente y la actitud positivasean tus únicos motores. Dividido en cinco partes -la casa, el trabajo, la relación con los demás, el amor y el cambio- Dani Dipirro nos propone ejercicios, pautas, ejemplos y formas de actuar que contribuirán a mantener unaactitud activa, positiva y dispuesta al cambio, que hará que te sientas mejor y que seas el auténtico protagonista de tu vida.

Tarzán, Marco, Batman, Oliver Twist, Rintintín, Wonder Woman, Spiderman o Supermán son algunos superhéroes favoritos. Ellos han sufrido y enfrentado la adversidad, han caído y vuelven a levantarse, resurgen desde situaciones dolorosas y episodios traumáticos con una valentía que nos orienta para afrontar nuestras propias dificultades. Pero en ciertas condiciones sociales elegimos también héroes que se pervierten, se transforman en sembradores de odio y avivan lo peor del ser humano; se convierten en vínculos para canalizar el resentimiento o para imponer la mirada totalitaria en la sociedad.

Vive la vida como eres en vez de como deberías ser

Este libro es un libro arriesgado. En un momento histórico en el que el «mantra» de la civilización occidental es el «cambio», reivindicar que no cambiemos, que les pidamos a los amigos o a nuestras parejas que no intenten cambiarnos, que nos dejen ser como somos, es más, que nosotros nos aceptemos como somos y que ellos nos acepten tal cual somos, es cuanto menos una postura valiente, cuando no provocadora.

Un libro para despertar tus sueños Este libro es el punto de partida de nuestro viaje. Uno de los grandes objetivos que perseguimos, es contagiar el espíritu transformador; estamos convencidos de que el cambio está en cada uno de nosotros. Lejos de ser un libro práctico, de recetas o consejos para emprender un viaje, es una invitación a despertar tu sueño. Paso a paso, relatamos el tránsito por la senda que vio nacer y crecer nuestra idea hasta hacerse realidad, mientras te proponemos retos y desafíos para que des alas a tus propios anhelos. En cada etapa de este viaje en forma de libro, detonamos las claves esenciales que vivimos para llegar hasta aquí, compartiendo las experiencias como fuente de inspiración. La narrativa es una excusa para que empatices con tu sueño, lo busques, le des cariño, vida y energía, hasta que despierte para hacerse realidad. Todos guardamos dentro anhelos e ideas que no suelen tener el tiempo y la atención que merecen para llevarlos adelante. Te proponemos un viaje interior hacia el centro de tu sueño. Nosotros te acompañaremos capítulo a capítulo, mientras tú creas tu propio camino para dar vida a tus sueños.

En Salir de la oscuridad, Steve Taylor cuenta las historias de más de 30 personas que han experimentado un despertar espiritual permanente después de sufrir profundas agitaciones o intensos traumas en sus vidas: una joven que renace después de sufrir terribles lesiones tras los atentados del metro de Londres, un hombre que encuentra motivos para vivir tras sobrevivir a un salto desde el Golden Gate, un escritor que logra una vida más plena después de ver su cuerpo paralizado y perder la capacidad de escribir, un alcohólico que despierta de su adicción tras perder todos sus bienes… Eckhart Tolle, Krishnamurti, Byron Katie, Catherine Ingram y otros maestros espirituales son otros protagonistas de Salir de la oscuridad: sus vidas ofrecen un testimonio claro del potencial transformador del desasosiego, ilustran la infinita capacidad del ser humano para superar el sufrimiento y muestran que el despertar espiritual es una realidad al alcance de todos.

«Una importante contribución a la transformación de la conciencia que está aconteciendo actualmente en nuestro planeta.»

ECKHART TOLLE

Los hábitos de un cerebro feliz muestra cómo reciclar el cerebro para poner en marcha la química que genera felicidad. A través de unas sencillas actividades, la autora explica el papel de las sustancias que conforman la llamada «química de la felicidad», compuesta por serotonina, dopamina, oxitocina y endorfinas. Aprende a crear nuevos hábitos guiando la electricidad de tu cerebro para permitir que fluya hacia nuevas vías, lo que hará más fácil aún desencadenar la química de la felicidad e incrementar una agradable sensación de satisfacción cuando más lo necesites. La obra contiene numerosos ejercicios que te ayudarán a reprogramar tu cerebro y a disfrutar de una vida más dichosa y más sana. Prepárate para estimular tu felicidad en sólo 45 días! AUTORA es la fundadora del Inner Mammal Institute, un prestigioso centro que facilita los medios para renovar nuestra neuroquímica mamífera. Profesora emérita de la Universidad de California, en East Bay, y autora de Beyond Cynical y I, Mammal, Graziano dirige un blog sobre neuroquímica en la página web PsychologyToday. com. Sus trabajos se han difundo en diversas publicaciones sobre psicología y ha sido profusamente entrevistada en varios medios de comunicación.

Una obra que nos enseña a dominar nuestras inseguridades ante situaciones difíciles y estresantes mediante la adopción de posturas corporales de fuerza y poder. Incluida en la lista de los 15 mejores libros de 2015 de la revista Forbes. Ha alcanzado los primeros puestos en las listas de ventas de publicaciones como el New York Times, Wall Street Journal, USA Today y Publishers Weekly. Cuando ejercemos nuestro poder personal, adquirimos presencia, entendida como la capacidad de expresar los propios pensamientos, sentimientos, valor y potencial de manera que resuenen y conecten con los demás. Amy Cuddy, reconocida psicóloga social y profesora de Harvard, afirma que no es necesario experimentar una epifanía espiritual o esforzarse por alcanzar una profunda transformación interior para dominar la presencia. En cambio, nos ofrece estrategias muy sencillas para dejar atrás las aprensiones y estar psicológicamente presentes en los desafíos cotidianos —una entrevista de trabajo, una conversación difícil, una charla en público, una cita, una actuación— recurriendo a nuestro mejor aliado: el cuerpo. Impecablemente documentada, apoyada con pruebas científicas y repleta de apasionantes historias personales que avalan sus argumentos, El Poder de la Presencia nos revela que el lenguaje corporal no solo influye en cómo nos ven los demás, sino que también puede cambiar nuestra percepción de nosotros mismos. Una herramienta indispensable para salir airoso de cualquier desafío a base de pasión y autenticidad, que son las garantías del éxito. «Una lectura obligatoria para todo aquel que desee dar lo mejor de sí mismo.» People «Con su libro El Poder de la Presencia , Amy Cuddy está consiguiendo que el mundo sea un lugar más valiente.» Brené Brown _AUTOR Cuddy, Amy Amy Cuddy es profesora de Harvard y psicóloga social, conocida en todo el mundo por su charla TED de 2012, la segunda más vista en toda la historia de este canal de internet. Sus investigaciones se han publicado en las revistas científicas más importantes y han sido comentadas en publicaciones como New York Times, Wall Street Journal o The Economist. El portal Business Insider la ha definido como una de las 50 mujeres que están cambiando el mundo.

Una de las mejores novedades sobre terapia cognitivo-conductual aplicada al trastorno obsesivo compulsivo que ha aparecido en años. Incluye descripciones minuciosas y de fácil lectura sobre las últimas técnicas conductuales en el tratamiento del TOC que no se encuentran en ningún otro volumen.

Se trata de un programa autodirigido excelentemente organizado. Los ejemplos y las instrucciones concretas de los componentes de la terapia cognitivo-conductual para adultos y niños son muy completos. Los padres y familiares encontrarán apoyo y ayuda para deshacer el patrón de la facilitación y los terapeutas serán capaces de poner en práctica tareas conductuales que aliviarán el sufrimiento del TOC.

"Llegó el momento de reconocer que nos sentimos vacíos porque SOMOS VACÍO. Que lo único que nos separa de nuestra esencia original es una percepción limitada, nada más."

La aplicación de la Ley del Desdoblamiento del Tiempo (LDT) y la Lógica Global Convergente (LGC) como herramientas para el despertar del ser humano, implica una gran revolución de conciencia a nivel individual y global. Su aplicación nos posibilita comprender la lógica de nuestro "sueño de percepción", así como la estructura de la realidad y de lo que somos adentro del espacio-tiempo.

Conocer la estructura lógica de la realidad y de nuestro "sueño de percepción", permite habilitar un MAPA con el que cada cual puede recorrer y sincronizar su propia ruta en este retornar a la percepción original, y dentro del viaje global en el espacio-tiempo.

Mirar desde el vacío es el primer libro donde se nos muestra la LDT como herramienta para activar nuestro MAPA INTERIOR, un GPS en el proceso de despertar y expansión de conciencia.

"Lo ordinario se volverá extraordinario, lo cotidiano se volverá revolucionario"

La vida, y sus experiencias, se graban en el cuerpo de un modo tan sutil como profundo. Por eso, la herramienta principal de este libro es el propio cuerpo, ya que él nos indica qué es lo que nos impide conseguir lo que deseamos y alcanzar un grado óptimo de felicidad y bienestar. Y no estamos hablando solo de enfermedades somáticas. Se trata de conocer, desde el origen y a través del cuerpo, el motivo de sentimientos y comportamientos actuales; es decir, el cuerpo tiene la respuesta de “qué nos pasa y por qué”.

Este libro le va a ayudar a resolver dificultades que pueda encontrar en el día a día. Puede ser cualquier dificultad cotidiana, pero fundamentalmente aquellas que se pueden plantear cuando nos relacionamos con otras personas. De la mano de un psicólogo de amplia trayectoria profesional, tanto terapéutica como didáctica, esta obra es el fruto de un hallazgo que, en su práctica clínica, encontró de modo casual. Un hallazgo que representa un nuevo paso en la investigación y el conocimiento de la relación mentecuerpo. La buena noticia es que este libro no solo será de enorme utilidad para profesionales, si no que será extraordinariamente beneficioso para cualquier persona que busque su legítimo bienestar en todos los ámbitos de la vida.

Tres líderes del pensamiento actual nos ofrecen tres puntos de vista distintos y tres formas de abordar la vida que coinciden en lo esencial. Una reflexión que busca aportar respuestas a preguntas relativas al sentido de la propia existencia. Incluye experiencias personales, reflexiones y consejos sobre temas como el ego, las emociones, el altruismo, el sufrimiento, la libertad, la culpabilidad o el perdón, entre otros. Tras años de amistad, Christophe André, Alexandre Jollien y Matthieu Ricard se reúnen por primera vez para responder a las preguntas que todo ser humano se formula en el transcurso de su existencia. ¿Cómo vencer el malestar? ¿Cómo vivir en paz con los demás? El ego, ¿amigo o impostor? ¿Qué nos lleva a acumular posesiones? ¿Qué nos aporta el altruismo? ¿En qué consiste la libertad? ¿Cómo viajar más felices y ligeros? Cada cual con su propia voz y desde su propio campo de conocimiento, estos excepcionales maestros toman la palabra para narrar sus experiencias, compartir aquello que han aprendido a lo largo del camino y ofrecernos sus consejos y su sabiduría. Tres de los pensadores más influyentes de nuestro tiempo reunidos en una obra auténtica y luminosa que es todo un lujo para el lector. _AUTOR Ricard, Matthieu Biólogo molecular, hijo de un filósofo ateo, este monje francés dejó su carrera para abrazar el budismo y es hoy el asesor personal del Dalai Lama. Autor de éxito internacional, reconocido en todo el mundo como el gran embajador del budismo en occidente, se ha dado a conocer con libros como En defensa de la felicidad y El infinito en la palma de la mano , ambos publicados por Ediciones Urano. ANDRE, CHRISTOPHE Christophe André es médico psiquiatra. Apasionado de la psicología profunda y la pedagogía, fue pionero en la utilización de la meditación en psicoterapia. Es autor, entre otros títulos, de Meditar día a día y Los secretos de los psicólogos . JOLLIEN, ALEXANDRE Alexandre Jollien vivió durante diecisiete años en una institución especializada en personas con discapacidades físicas. Filósofo y escritor, ha publicado entre otras obras, Pequeño tratado del abandono o El filósofo desnudo . Ha sido galardonado con el premio Mottart de la academia francesa y el premio Motyon de literatura y filosofía.

"Señores míos, si quisierais escuchar una noble historia de amor y muerte, aquí tenéis la de Tristón y la reina Isolda; de cómo para su inmensa alegría pero también para su pena se amaron el uno al otro, y de cómo un día al fin murieron juntos por ese amor; ella por él y él por ella".

Así empieza el relato medieval de Tristón e Isolda, uno de los relatos épicos más conmovedores, hermosos y trágicos de todos los tiempos. Es la fuente de la que brota toda nuestra literatura romántica y de la que se sirve Robert A. Johnson para explorar el amor romántico y mostrarnos sus orígenes, naturaleza y significado.

"La realidad que se oculta en el amor romántico es el hecho de la aspiración espiritual; la verdad de que el hombre occidental inconscientemente e involuntariamente busca en el amor romántico la verdad interior de su propia alma".

En este valioso ensayo, el autor nos explica por qué el amor romántico se ha convertido en la mayor fuerza psicológica individual de nuestra cultura occidental y da cuenta de las numerosas creencias e ilusiones que tenemos sobre el mismo, de nuestras proyecciones sobre el otro y de nuestros viejos patrones. A partir de ello, nos ofrece una amplia perspectiva de las fuerzas psicológicas que, si asumimos la responsabilidad de descubrir la propia totalidad y las posibilidades del inconsciente, pueden llegar a integrarse en la personalidad.

"Amar genuinamente a otra persona es un acto espontáneo del ser, una identificación con la otra persona que hace que la afirmemos, la valoremos y la respetemos; que deseemos su felicidad y bienestar".

Robert A. Johnson vuelve a definir el amor en este libro, aportándonos una sabiduría de incalculable utilidad para la pareja de hoy.

Anima Mundi, la silenciosa presencia de lo inconsciente pretende llamar la atención del lector sobre los velos del ser oculto, indelimitable e ignorado que toda persona porta en sí misma: su psiquismo inconsciente, dicho en términos clásicos: su alma inconsciente. Una realidad tan personal como universal: el Anima Mundi. El inconsciente universal como fuente permanente de creatividad y saberes ancestrales, intuiciones y poder curativo , aunque también de oscuridades melancólicas, perversiones y de un temible potencial destructor. Cielo e infierno a un tiempo. Esta obra es, en esencia, un reconocimiento a la realidad de lo psíquico inconsciente sintetizado en las consecuencias de la emergencia del sí-mismo como responsable último del proceso madurativo o de auto-realización del ser esencial, así como una invitación a volver la mirada hacia el inconsciente creador para dar una respuesta de mayor calado a las circunstancias existenciales desde la totalidad del Ser. AUTOR es psicólogo y psicoterapeuta. Experto en comportamiento no verbal, en grafística y grafología forense y en hipnosis clínica. Coordina un grupo de meditación de la línea zen «nube vacía», actualmente orientado desde Alemania por el maestro zen, Alexander Poraj

 Tal vez el más grande acto de valor del que somos capaces es el de perdonarnos a nosotros mismos. De perdonarnos por todo lo que hicimos y no deberíamos haber hecho; por todo lo que pudimos haber sido y no fuimos; por todo lo que pudimos hacer y no hicimos. Lo que necesitamos es tener fortaleza para reconocer la verdad, asumir la responsabilidad, ser auténticamente humildes y trabajar por la libertad para seguir adelante. La persona o el evento que nos ha lastimado debe ser importante solamente por el aprendizaje que nos deja, de ninguna manera debemos quedarnos aferrados a esa experiencia, que lejos de traernos algún tipo de ganancias, hace que el daño que padecimos nos arrebate nuestros objetivos y metas hacia adelante. Si persistimos en alcanzar esas metas, dejando el pasado atrás, superaremos cualquier daño que se nos haya podido causar. La vida siempre continúa. Imagínate a ti mismo conectado con esa intención positiva, decide perdonar y saldrás adelante. _AUTOR Rivas Lacayo, Rosa Argentina Rosa Argentina Rivas Lacayo es psicoterapeuta clínica, especializada en terapia cognitiva conductual y manejo de las emociones. Directora del "Método Silva" en México, Centroamérica y Panamá, es la fundadora y presidenta de la Asociación de Orientación Holística de la República Mexicana. También es fundadora y presidenta de la Asociación Latinoamericana de Desarrollo Humano en 7 países de América Latina. En 1988 fue nombrada Presidenta del Consejo Académico Mundial del Método Silva por José y Juan Silva.

El mejor libro sobre la depresión, ganador del National Book Award y finalista del Pulitzer.

El demonio de la depresión, que aparece ahora en una versión aumentada y revisada, es una obra fundamental que obtuvo el National Book Award y fue finalista del Premio Pulitzer. Solomon explora el fenómeno de la depresión desde la perspectiva personal, la cultural y la científica, a partir de su propia lucha con la enfermedad y de entrevistas con otros enfermos, médicos y científicos, responsables políticos, investigadores farmacológicos y filósofos; así revela la sutil complejidad y la intensa agonía de la enfermedad. Este libro asume el reto de definir la depresión y describe el amplio abanico de medicamentos disponibles, la eficacia de las terapias alternativas, y el impacto que la enfermedad tiene en distintos grupos sociales, alrededor del mundo y a lo largo de la historia. También investiga el controvertido campo de las cuestiones éticas y morales planteadas por las nuevas explicaciones biológicas de la enfermedad mental. Solomon demuestra una sinceridad, un ingenio y una erudición únicas a lo largo de este viaje de alcance y profundidad incomparable, al más oscuro de los secretos familiares. Su contribución a nuestro entendimiento no solo de la enfermedad mental, sino también de la condición humana es asombro...

Cómo dejar de buscar amor, aprobación y aprecio… y en cambio, comenzar a encontrarlos.

Por muy avanzados que estemos en nuestro crecimiento personal, no estamos libres de buscar la aprobación y el reconocimiento de los demás.

A través de su método de indagación y de otros ejercicios nuevos, Byron Katie nos enseña a superar las falsas creencias que contaminan nuestras relaciones, para que nos atrevamos a ser quienes realmente somos.

Esta obra es un auténtico best seller internacional, pues ha sido traducida al japonés, chino, hebreo, rumano, ruso, alemán, polaco, francés, italiano, noruego y por fin… al español.