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Libros de la editorial:
Ediciones Tao


Semillas de Reiki

Semillas de Reiki

20,00 €
19,00 €

El autor Jose Mª Escudero, tuvo la oportunidad de entrevistar a Javier Manzanilla, por un libro que publicó poco antes de morir: Un Cáncer que lo Cura Todo.

Durante la entrevista pudieron hablar, además de su maravilloso libro, sobre Reiki y otras terapias complementarias. A lo largo de la conversación Javier, encomendó al autor de este libro que pusiera por escrito todo lo que le contó esa tarde en la que se conocieron, para que todo el mundo pudiera saber aquello que Javier descubrió gracias a las preguntas que pasaban por su cabeza y que, por fin, alguien pudo responderle. Respuestas que nos dan la posibilidad de crear nuevas preguntas.

Este no es el clásico libro que nos habla de qué es el Reiki, sino que nos cuenta bellas experiencias relacionadas con esa técnica que llega a ser una forma de vida llamada Reiki.

5 %
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El vendedor de semillas

El vendedor de semillas

15,60 €
14,82 €

El vendedor de Semillas es un libro de pensamientos en voz alta. Durante varios meses me dediqué a publicar todos los días en una famosa red social un mensaje de buenos días y una frase motivadora de pensamientos positivos que compartía con mis amigos. Con el tiempo descubrí que las escribía por mí, para darme razones para seguir adelante cada día.

En la presente recopilación comparto pensamientos breves muy positivos, cruciales para optimizar una sociedad muy necesitada de ellos en contraprestación de los estímulos negativos que nos rodean diariamente en esta época en la que nos ha tocado evolucionar, pues no se trata de otra cosa: 

Evolución tras el dolor, crisis o sufrimientos, que nos abren la puerta de la conciencia, de la sabiduría, del autoconocimiento, del ser consciente.

Te invito a que te descubras, línea a línea, en este libro y que su lectura genere tanto amor y solidaridad como para que cambie el mundo, al menos el tuyo, el mío ya ha cambiado.

 

5 %
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Biografía de Cheng Man-Ching

Biografía de Cheng Man-Ching

15,00 €
14,25 €

Este libro contiene la biografía de Cheng Man-ching, que incluye una nueva información sobre su vida, extraída de las biografías chinas oficiales y anécdotas de primera mano de alumnos y amigos contemporáneos, lo que nos da una visión general del profesor Cheng en el contexto político, intelectual y cultural de su época, exendiéndolos desde su ciudad natal hasta la escena provincial, nacional e internacional.
Completan el libro las instrucciones esenciales del Taijiquan y el empuje de manos, procedentes de los manuales originales chinos escritos por el profesor Cheng, que ponen de manifiesto tanto la amplitud de sus conocimientos como la unidad de su pensamiento.
El Taijiquan surge del I Ching que es la fuente inspiradora de la antigua filosofía china. El profesor Cheng decía: “El Taijiquan es fantástico para la salud, puede ayudarnos a curar enfermedades, produce longevidad, es bueno para la defensa personal y es relajante. En el Taijiquan nos relajamos para abrirnos al fluir del qi, que es la energía trascendente, la fuerza vital. El qi que fluye por nuestros cuerpos es el mismo qi que mueve las estrellas en el universo”.
Durante el tiempo que estudiamos con el profesor Cheng, él siempre nos inspiraba en la práctica del Taijiquan y el Tao que tan generosamente nos impartía. Ahora seguimos aprendiendo a través de la comprensión de sus escritos y de las enseñanzas de este gran sabio de la era moderna.

5 %
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Llegó a mí como un colibrí

Llegó a mí como un colibrí

15,50 €
14,72 €

Mensajero de amor y buenas noticias: Aprender a vivir cada día como si fuese el primero no es fácil. Este libro escrito con amor es para todas aquellas mujeres que se sientan identificadas con esta historia.

Es un libro escrito con el alma que deja al descubierto el corazón de la autora. Marina que con 56 años recibe el terrible diagnóstico de un cancer de pecho.

Vida e historia que te invita a entrar íntimamente en contacto con este gigante llamado miedo que yace dormido en nuestro interior , se despierta, te pica y te paraliza. Una llamada a ese héroe que todos llevamos dentro y una llamada al despertar. Su lectura nos inspira,nos acompaña a enfrentarnos cara a cara con nuestras sombras para poder convertirlas en luz y descubrir a la persona que podemos llegar a ser.

Emociones, testimonios, familia , amigos, vivencias, risas y llantos, amor y rabia, perdón , dolor y esperanza. La historia de una vida que al igual que muchas mujeres tuvo que ir aprendiendo a mirarse al " espejo" . Descubriréis que está en continuo periodo de cambios .

¿Miedo a morir ? O fue el miedo a morir sin vivir . Llegó a lo más amargo hasta descubrir que el amor era su mejor medicina , el dulce néctar de la vida. Fue el miedo a morir sin vivir lo que la hizo resurgir.

Un libro que te dice: pide ayuda " levanta el vuelo , no estamos solas". Ella conoce de primera mano lo que le duele una caída . Son páginas de un ser humano que conoce el sabor de lo salado de una lágrima , y lo que cuesta dormir cuando contamos estrellas.

Este libro es un granito de arena de ayuda a la investigación para que esta enfermedad algún día se erradique , parte de sus beneficios irán a la "Fundación Vencer el Cáncer".

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La sabiduría del ahora

La sabiduría del ahora

10,50 €
9,97 €

Este libro puede ser el comienzo de un camino. Un primer paso hacia un cambio personal y una nueva forma de vida, donde ser más consciente te permita vivir de manera más plena y feliz.

A través de sus páginas, y de manera sintética, Gloria Amparo, maestra de la espiritualidad y meditación moderna, nos muestra en este libro cómo la meditación enseña a vivir el ahora y a disfrutar del silencio.

A través de sus enseñanzas podemos alcanzar una mejor conexión con el yo interior, con la Presencia, y de esta manera conseguir la unión con todo lo creado. Y de esta forma, por medio del cambio interior de cada uno, colaborar para conseguir un mundo mejor.

Espero que para ti lector sea el comienzo de un nuevo camino como lo fue para mío. Gloria Amparo gracias por tu sabiduría y tus enseñanzas.

 

Beatriz Sánchez Guitián

Economista. Experta en resposabilidad social corporativa

5 %
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Del Tai Chi al Tao

13,00 €
12,35 €

Cuentan que cierto oía, un joven muy descarado se acercó al maestro Tang Lung y le dijo: -Abuelo, el arte marcial que usted enseña es sólo para ancianos y no sirve para nada-. A lo que mi maestro contestó: -Verás hijo mío, hay dos clases de escuelas de artes marciales: Las externas y las internas. Las escuelas externas enseñan a pegar fuertes patadas, pero un burro, sin haber practicado nunca artes marciales, es capaz de dar patadas más poderosas y un hombre, por mucho que entrene, nunca será tan fuerte como un elefante o un toro. Sin embargo, los maestros internos enseñamos a combatir con enemigos invisibles, que además son los más poderosos, como la vejez, la enfermedad y la muerte. El practicante de Taichi que logre encontrar un verdadero maestro interno, por el secreto de nuestro arte, sabrá esquivar la enfermedad, la vejez llegará sin pasarle factura y, cuando la muerte le quiera sorprender, estará preparado. Así que ya ves que no es que sólo los viejos practiquemos Taichi, sino que los que practicamos Taichi, llegamos a viejos."

5 %
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Recursos Naturales  para la prevención y cura del Cáncer

Recursos Naturales para la prevención y cura del Cáncer

12,50 €
11,88 €

Este libro incluye todo lo necesario para ayudar a combatir una enfermedad, como son: una dieta saludable y alcalina, ejercicio adecuado y moderado como el Qigong, control de las emociones y actitud positiva.

Una dieta saludable da como resultado un cuerpo sano, pero en nuestra alimentación no suelen dominar los alimentos alcalinos.

Una actitud positiva y el control de las emociones son fundamentales para hacer frente a una enfermedad. Un método de relajación como el Qigong o el Taichi, nos permiter relajar el cuerpo y la mente, y así poder aumentar nuestras defensas. El Qigong es un técnica que consiste en la realización de sencillos ejercicios que cualquier persona puede aprender y practicar y que equilibran todo el organismo, empezando por una respiración amplia y profunda, la cual hace que el corazón bombee sangre de una forma más desahogada, lo que tiene una repercusión sobre la calma mental.

Nuestro objetivo y deseo es que este libro sea una guía útil tanto para mantener la salud y prevenir como para aquellas personas que padecen alguna enfermedad.

5 %
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La dieta según la genética Personal según tu grupo sanguíneo

La dieta según la genética Personal según tu grupo sanguíneo

15,00 €
14,25 €

¿Por qué fracasan las dietas? Si comes de todo, comes lo bueno y lo malo. Si lo que a unos alimenta a otros les enferma, ¿Por qué deben comer lo mismo?
Nunca has tenido tan cerca las respuestas correctas a tus preguntas.
En esta obra, el profesor Francisco Pericás expone los principios básicos para que entendamos la realidad de una alimentación sana. Presenta dietas según cada genética personal, teniendo en cuenta también la correcta combinación de alimentos y las influencias energéticas en relación con los órganos internos. Todo de fácil comprensión y con una experiencia de éxitos fabulosa. Son ya miles los que experimentan los beneficios de la alimentación genética, ya sea para bajar de peso, como para corregir enfermedades relacionadas con una alimentación inadecuada. A diferencia de otras dietas, en ésta, no se trata de pasar hambre, ni siquiera de controlar el peso de lo que se come, sino de comer sólo lo que es compatible y apartar lo que no lo és para cada uno en particular y en los momentos correctos, ya sea en el desayuno, al medio día o en la cena.
¿Que se pretende? Perder peso mientras el organismo se libera de toxinas y grasas.
Evitar muchos virus e infecciones comunes. Prevenir y combatir enfermedades.
Evitar muchos de los factores que causan un rápido deterioro de las células, frenando
el envejecimiento prematuro.
¿Que se consigue? En la obesidad o en excesos exagerados de peso, se consigue perder entre 6 y 10kg al mes, según características físicas y salud personal. Una desintoxicación general del organismo. El cuerpo recupera la energía vital óptima. Aumenta el rendimiento físico y se equilibra el sistema nervioso. Aumentan las defensas ante las enfermedades, y muchas ya establecidas van disminuyendo e incluso desapareciendo de forma definitiva.

5 %
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La última iniciación

La última iniciación

12,48 €
11,86 €

Esta historia nos cuenta cómo Noé consigue despertar conciencia con la ayuda de un maestro.
En ella, el autor nos presenta las claves, los secretos fielmente guardados por los maestros desde la antigüedad. Sin reservas, todo expuesto hasta el más mínimo detalle.
Noé aprende a nutrirse de la energía solar, a sanar cualquier enfermedad, mientras va despertando la conciencia.
Ejercicios solares, prácticas sanadoras, simbología de los sueños y toda una escuela de conocimiento, le ayudarán a conseguir el despertar.

Para algunos ficción, para otros el único camino hacia la realidad.

Mientras algunos niegan lo que no entienden, otros avanzan en la búsqueda del entendimiento.

Una historia que no le dejará indiferente.

El autor, Francisco Pericás Álvarez, es Cinturón Negro 9º Dan de Kungfu y máximo representante del estilo Yuen Shaolin, es Cinturón Negro 4º Dan de Karate-Do, y Profesor de defensa personal policial (por el Ministerio del Interior), y es Profesor de Taichi, Chikung y Feng-shui; también es Técnico Superior en Naturopatía. Es director del departamento de Investigación A.E.M.E.N. y es experto en tabaquismo, profesional de la Facioterapia, Colorterapia, Auriculomedicina y Reflexoterapias. Ha impartido cursos sobre: Fisioterapia en Traumatología, Ortopedia, Reumatología; es especialista en enfermería de nutrición y dietética. Traumatología del deporte, Toxicomanías, y alcoholismo.

Además, es autor de la Revista Mundo Natural y numerosos artículos publicados en revistas nacionales e internacionales deportivas y de salud como El Budoka, Dojo, Gente, Serpis, Las Peñas, Gandia Magazín, Mia, etc.
Es autor de los libros: Energía Vital-Chikung, El Yô Kung fu, de Editorial Alas, Es Fácil Dejar de Fumar con la Ayuda Adecuada, El Chi Energía de Vida, Tú Puedes y Con mi Ayuda Dejarás de Fumar, de Ediciones TAO.

5 %
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Con mi ayuda dejarás de fumar

Con mi ayuda dejarás de fumar

15,00 €
14,25 €

En esta obra encontrarás la forma más adecuada de abandonar la adicción al tabaco. El profesor Francisco Pericás nos presenta una forma diferente de enfocar esta problemática. Nos enseña que existe una salida digna y sencilla de abandonar esta adicción. Desestima la fuerza de voluntad como medio válido y nos invita a disfrutar con el proceso.

Este es el resultado de más de 2400 tratamientos con éxito desde el 2002.
En esta obra encontramos toda la experiencia psicológica que ha utilizado en sus tratamientos de éxito y con la cual ha formado a diferentes profesionales que hoy están ayudando a miles de fumadores.

En ella nos habla de enfermedades, como de costumbre, si no todo lo contrario, pues se centra totalmente en lo que se consigue, en romper conceptos del miedo, y de la incertidumbre. Nos enseña otra forma de enfocar esta problemática y nos dirige hacia un proceso más real y efectivo. Nos propone un sentimiento de liberación y disfrute, capaz de mover nuestra farmacia interna.
A través del entendimiento, abandonar los miedos y liberarse de los condicionantes. Llegar a ser conscientes de que podemos, que es fácil si se hace correctamente y con la ayuda adecuada.

FRANCISCO PERICÁS ÁLVAREZ, es Técnico Superior en Naturopatía, Director del Departamento de Investigación A.E.M.E.N.; es experto en tabaquismo, profesional de la Facioterapia, Colorterapia, Auriculomedicina, Reflexoterapias, Alimentación Genética y Medicina Biológica.
Ha realizado otros cursos sobre Fisioterapia en Traumatología, Ortopedia, y Reumatología; es especialista en Enfermería de Nutrición y Dietética; Traumatología del Deporte, Toxicomanías, y alcoholismo, entre otros.
Es maestro de artes marciales en Kungfu, Kárate-Do, Taichi, Chikung y Feng shui.
Además, es autor de la Revista Mundo Natural y numerosos artículos publicados en revistas nacionales e internacionales deportivas y de salud como: El Budoka, Dojo, Gente, Serpis, Las Peñas, Gandia Magazín, Mía, Marina Alta, etc.
Es autor de los libros Energía Vital-Chikung. El Yô Kung fu. Es Fácil Dejar de Fumar con la Ayuda Adecuada. El Chi; Tú Puedes; y de la presente obra Con mi ayuda dejarás de fumar.
Lleva realizando tratamientos Antitabaco desde 2002 con gran éxito.

5 %
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El temazcalli

El temazcalli

10,40 €
9,88 €

El Temazcalli es un ritual sagrado de las tradiciones nativas americanas. Proviene de pueblos como los mayas, olmecas, toltecas, Cherokee, navajos, jopi, etc.
En la actualidad, este conocimiento nos llega a través de las enseñanzas de los venerables ancianos de la tradición chichimeca.

En esta obra se exponen los conocimientos sobre el Temazcalli que nos aporta Inocente Morales Baranda, Teuctli, quien actualmente preside el Consejo Internacional de Ancianos.

Coincidiendo con su próximo viaje a nuestro país este año 2010, hemos creído conveniente sacar a la luz algunas de dichas enseñanzas a través de este libro, con la finalidad de ponerlas al alcance de aquellas personas que puedan estar interesadas y con el deseo de que les sean tan beneficiosas como nos han sido a nosotros.

El autor del libro, Inocente Morales Baranda, Teuctli es de nacionalidad mexicana y proviene de la cultura chichimeca. Es presidente del Consejo Internacional de Ancianos. Desde 1980 es Representante General en los pueblos indígenas de habla náhuatl, electo en Asamblea General de Milpa Alta. Desde 1986 es profesor del idioma náhuatl. Desde 1988 es Asesor Cultural de la Federación Mexicana de Juegos y Deportes Autóctonos y Tradiciones, A. C.
En 1992 es nombrado comisionado en el Proyecto Rescate y preservación de la Lengua y la Cultura náhuatl en Santa Ana Tlacotenco, Milpa Alta, D.F. por el Consejo Nacional pjara la Cultura y las Artes. De 1990 a 1993 fue Secretario de Rescate y Preservación del idioma náhuatl, de la Confederación Nacional Campesina. Desde 1996 es Mensajero de la Paz y Representante del Consejo de Ancianos de América. En 2001, fue ponente en las Jornadas por la Tolerancia y Comunicación entre Culturas de América y Europa. Es coautor de los libros Enseñanza Náhuatl para niños y Yolcame. El juego de los animales. Además, ha escrito los libros Enseñanza del Idioma Náhuatl “Tohuehuetlahtol”; y El Temazcalli.
También es autor de cuentos, poemas, canciones, obras de teatro y del guión de la película “Zapata”, en los idiomas náhuatl y español.

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Tú puedes

Tú puedes

18,00 €
17,10 €

En este libro, el profesor Francisco Pericás nos enseña otra forma de ver la vida. Nos presenta las claves para cambiar nuestra existencia en todos los conceptos, salud, éxito, amor... Nos presenta con todo detalle los secretos para la salud física, mental y emocional. Un libro que ayudará a muchas personas a encontrar la forma de sanar su enfermedad desde el interior y a otras a encontrar la felicidad perdida. Algunos encontrarán en este libro la respuesta a sus inquietudes y otros reforzarán su pasión por la vida y el amor. Es un libro que marcará un camino en esta Nueva Era por su gran profundidad científica en relación con la salud física, mental y emocional, enseñando las corrientes energéticas que llevan al ser humano a estar conectado con el poder del universo. En él encontrarás temas tan interesantes como ‘el manual de nuestra máquina humana’, ‘nuestra farmacia interna’, ‘el poder del pensamiento’, ‘el amor como energía sanadora’, etc. Es una obra elaborada desde el corazón…

5 %
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Qigong para regular órganos y emociones

18,00 €
17,10 €

La finalidad de este libro es proporcionar las bases teóricas y los ejercicios esenciales que nos permitan conocer, comprender y equilibrar el funcionamiento energético de nuestro cuerpo.
Veremos cómo circula la energía de los órganos, de qué forma las emociones intensas pueden alterarlos y qué ejercicios podemos hacer para recuperar el equilibrio.
A través del Qigong, nos abrimos un poco más al proceso del Ser, permitiendo que las energías que nos envuelven fluyan limpiamente, sin bloquearlas.
Promoviendo una práctica directa con nuestro cuerpo, tomamos conciencia de la postura, las tensiones, de cómo movilizamos las emociones y las energías que de ellas se derivan. Y cómo nos expresamos frente al mundo que nos rodea. En esta obra se exponen todas las técnicas necesarias para reencontrar el equilibrio energético, físico y mental.

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El chi : energía de vida

20,00 €
19,00 €

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Zhu dao oigong
El taijiquan de Sun Lutang

El taijiquan de Sun Lutang

15,60 €
14,82 €

El maestro Sun Lutang ha sido uno de los maestros más destacados por su maestría en tres estilos de artes marciales internas chinas, el Hsingyiquan, el Baguazhang y el Taijiquan. Después él desarrolló un estilo propio basado en estas tres escuelas: el Taiji Sun. Por lo tanto, este estilo es un compendio de las artes marciales internas chinas. Esta obra intenta acercar al lector a la vida y al legado del maestro Sun Lutang. Incluye la forma original de 97 movimientos tal como él la enseñaba, además de instrucción detallada para poder realizar su práctica. Se complementa con fotografías de las posturas y el análisis de sus principios internos para así facilitar el completo entendimiento del método.
En cuanto a sus fundamentos internos, su estructura y sus posiciones altas, el Taiji Sun es un estilo muy recomendado para ser practicado por cualquier persona y a cualquier edad.

5 %
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Escritos de Zheng Manqing sobre Taijiquan y Oigong

Escritos de Zheng Manqing sobre Taijiquan y Oigong

12,50 €
11,88 €

Esta obra se compone de tres partes. En primer lugar, reúne los artículos y comentarios de Zheng Manqing, y apuntes de sus alumnos chinos realizados durante las clases de Taijiquan, traducidos por primera vez al castellano. Estos incluyen una serie de tópicos que van más allá de sus libros Los Trece Capítulos de Tai-chi Chiian, y New Method of SelfStudy, así como nuevas enseñanzas sobre el Taijiquan.

En segundo lugar, ofrece una nueva información sobre la vida de Zheng, extraída de las biografías oficiales, artículos de revistas, anécdotas y relatos de primera mano de amigos y alumnos contemporáneos. Estos escritos, se remontan a los años en los que vivió en China Continental y Taiwán, y nos dan una visión real de este hombre multifacético.

Por último, se hace un primer intento por localizar a Zheng en el paisaje político, intelectual, y cultural de su época y sus empleos, extendiéndolos desde su ciudad natal hasta la escena provincial, nacional e internacional.

Concluye con la sensación de que sus logros en las artes eran al mismo tiempo una demanda personal y parte de una misión mayor de nacionalismo cultural.

5 %
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Cultivando el asombroso tao

Cultivando el asombroso tao

12,00 €
11,40 €

Cultivando el Asombroso Tao, es ante todo una obra taoísta, no podía ser de otra manera conociendo al autor, pues es un buen profesor de Tai-chi y Chikung que tiene pasión por estas artes que, ante todo son taoístas y en las que él siempre indagó como fuentes de sabiduría, para primero cultivarse a sí mismo y luego integrarlas en sus enseñanzas. Las enseñanzas que se expresan en Cultivando el Asombroso Tao, son un camino hacia el interior de uno mismo o dicho de otro modo, son una luz en el camino... en la vida.
En esta obra, Ángel Roy nos habla de actos cotidianos tan simples como sentarse, estar de pie, respirar, comer, etc; pero, que al hacer éstos de forma consciente, se convierten en algo sublime, único y extraordinario. Lo que el autor dice no es solamente para profesionales de la enseñanza del Tai-chi, pues lo explica de una manera tan sencilla, accesible y directa que cualquiera puede entenderlo. Es un libro tan ameno y atractivo como un cuento de las mil y una noches y, tan claro y evidente, como la propia vida. Sus capítulos fluyen como torrentes buscando el mar...
Ángel Roy nos habla acerca de la práctica del Tai-chi, de la respiración, de la actitud adecuada, pero sobre todo nos habla del presente, de la vida cotidiana. Nos señala la dirección correcta: el camino del Tao. Al leerlo, hace que seamos conscientes de que nosotros somos el camino y la luz que lo ilumina. Pero también dice que lo importante es el ahora y no el pasado, que la práctica del Tai-chi es un medio para centrarse en el presente y experimentar la vida y nuestra interrelación con lo que nos rodea, el universo entero.

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Wubaomen Chi-Kung: un método para la salud

Wubaomen Chi-Kung: un método para la salud

20,00 €
19,00 €

El autor de esta obra, el maestro Sun Junqing, expone aquí las diversas técnicas de la Escuela Wubaomen Chikung.

Primero el gran maestro Sun Hsi-yun, y después su hijo el maestro Sun Junqing, fundaron la Escuela Wubaomen Chikung, seleccionando sabiamente todas aquellas técnicas de la Escuela Wudang Longmen y de la Escuela Tao Chikung (fundada por el sabio maestro Lao-tse) que hasta ahora han sido más eficaces tanto para la salud, la longevidad como para la mente. Además, Ediciones TAO también distribuye el DVD Wubaomen Chikung, editado por la Fundación "Wubaomen de España", el cual se corresponde con el capítulo II de esta obra titulado "Wudang Yangshen Chikung". En este DVD el maestro Sun Junqing nos muestra las técnicas básicas de la Escuela Wubaomen Chikung.

Esta es una magnífica obra de Chikung, válida tanto para cualquier persona que quiera mejorar su salud y bienestar como para los terapeutas y profesionales que se dedican a la enseñanza.

Al editar esta obra, en Ediciones TAO esperamos que les sea de utilidad y aprovechen las enseñanzas de este arte milenario.

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Wubaomen Chi-Kung: el ABC del Chi-Kung

Wubaomen Chi-Kung: el ABC del Chi-Kung

20,00 €
19,00 €

En esta obra el maestro Sun expone de un modo sencillo los fundamentos del chi-kung: el origen, la historia, la teoría y su aplicación, y las ideas básicas sobre el concepto del chi. Diversos métodos para la salud: el de respiración abdominal, el de hacer circular el chi, el de absorber el chi del cielo y de la tierra, el chi de los cuatro puntos cardinales, un método para adelgazar y otro basado en la relajación y la respiración. Además, expone la teoría básica del yin y yang y los cinco elementos e incluye varios métodos de sanación y nociones sobre el diagnóstico y origen de las enfermedades.

Es un buen libro tanto para las personas que no disponen de tiempo ya que puede practicarse mientras se realizan otras tareas, como para los que quieran mejorar su salud, así como para aquellos que quieran ser maestros de este arte.

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